Скинфастинг, или «косметическое голодание», — это практика временного отказа от средств по уходу за кожей. Концепция, зародившаяся в Японии около десяти лет назад, сегодня стала особенно актуальной. В условиях, когда рынок переполнен продуктами, а многие используют сложные многоступенчатые ритуалы, скинфастинг предлагает дать коже передышку, чтобы восстановить её естественные функции.
Истоки метода: умывание теплой водой вместо уходовых средств
Основоположницей идеи считается японка Коко Хаяси, которая предложила радикальный подход — заменить все кремы и сыворотки простым умыванием теплой водой. По её наблюдениям, через месяц кожа стала менее жирной, очистилась от покраснений, а поры визуально сузились. Объяснение этому феномену заключается в том, что постоянное использование большого количества косметики может «перегрузить» кожу. Она привыкает к внешней стимуляции, и её естественные процессы, включая регенерацию и выработку кожного сала, нарушаются. Многие косметологи поддерживают эту теорию, утверждая, что временный отдых позволяет коже запустить механизмы самовосстановления.
Как правильно проводить косметический детокс: два основных подхода
Существует два основных способа практиковать скинфастинг, и выбор зависит от типа кожи и готовности к экспериментам.
1. Полный отказ от косметики. Этот радикальный метод подразумевает отказ как от декоративной, так и от уходовой косметики. Однако специалисты предупреждают: он лучше всего подходит для жирной кожи с расширенными порами. Обладательницам других типов кожи (сухой, комбинированной, чувствительной) такая практика может не подойти и даже вызвать негативную реакцию. Рекомендуется начинать с короткого экспериментального периода в 3-5 дней, внимательно наблюдая за изменениями. Важно как отказываться от средств, так и возвращать их в рутину постепенно, чтобы не шокировать кожу.
2. Частичный отказ от косметики. Более мягкий и универсальный вариант. В первую очередь он предполагает отказ от тональных средств, пудры и другой декоративной косметики.
Обратите внимание: Зачем нужен липофилинг ягодиц.
Из уходовых средств оставляют только самые необходимые базовые продукты. Эффективным решением могут стать многозадачные средства, например, очищающее средство с кислотами, которое выполняет сразу две функции: очищение и мягкий пилинг. Ещё один вариант частичного скинфастинга — временно отказаться от ночного ухода, нанося на кожу после вечернего умывания только воду. Дневной уход при этом может оставаться неизменным.Какие средства исключать нельзя ни в коем случае
Несмотря на идею отдыха, некоторые продукты являются обязательными для здоровья кожи, и отказываться от них опасно. Дерматологи настаивают на их использовании даже во время скинфастинга.
Очищающее средство (гель, пенка, мицеллярная вода)
Очищение — краеугольный камень любого ухода. Простой водой невозможно полностью удалить макияж, себум, пот, пыль и другие загрязнения, которые накапливаются в течение дня. Если их не смывать, они забивают поры, что неизбежно приводит к появлению черных точек и воспалений.
Солнцезащитный крем (средство с SPF)
Этот продукт — неотъемлемая часть профилактики фотостарения. Отказ от защиты от ультрафиолета, даже в пасмурную погоду, может ускорить появление морщин, пигментных пятен и снизить тонус кожи. Использовать SPF нужно каждый день при любом выходе на улицу.
Лечебная и активная косметика
Если у вас есть диагностированные кожные заболевания (дерматит, псориаз, экзема и др.), прекращать использование назначенных лечебных средств категорически нельзя — это может спровоцировать обострение. То же самое касается косметики с активными компонентами, такими как ретинол, кислоты или пептиды. Эффект от таких средств накопительный и проявляется только при регулярном применении. Прерывание курса не только отбросит результат назад, но и заставит кожу заново проходить период адаптации, что может сопровождаться раздражением.
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Отпуск для косметики: что такое скинфастинг и зачем он нужен?.