Следите за дыханием

Следите, чтобы ребенок дышал правильно, через нос: это стимулирует деятельность внутренних органов. И потом, носовая полость задерживает до 90 % механических частиц, среди которых могут быть и возбудители заболеваний. Упражнения должны быть синхронными с дыханием. В момент напряжения дыхание не следует задерживать.