После публикации материала о самых красивых и сильных девушках в фитнесе, читатели разделились в выборе фаворитки. Лидерами голосования стали шведка Софи Арвебринк и австралийка Стефани Санзо. Обе спортсменки впечатляют не только эстетикой своего тела, но и выдающимися физическими кондициями. Давайте устроим детальное сравнение их карьер, тренировочных подходов и достижений, чтобы вы могли решить, кто из них производит большее впечатление. Своё мнение делитесь в комментариях!
Путь в спорте и тренировочный стаж
Софи Арвебринк — 28-летняя атлетка из Швеции. Её параметры: рост 163 см, вес около 61 кг. Софи обладает уникальной внешностью, унаследовав черты от отца-тайца и матери-шведки. Её спортивный путь начался с желания преодолеть комплексы по поводу излишней худобы — в 2010 году она весила всего 49 кг. Обратившись к тренеру, она за два года добилась впечатляющих результатов и набрала качественную мышечную массу. На сегодняшний день её тренировочный стаж составляет целое десятилетие.
Стефани Санзо — 32-летняя атлетка из Австралии. Её рост 148 см, а вес — 52 кг. Мать двоих детей, Стефани пришла в спорт после первой беременности, набрав тогда 25 лишних килограммов. Чтобы вернуть форму, она начала бегать и следить за питанием. После второй беременности она также успешно справилась с набором веса (12 кг), благодаря уже укоренившейся привычке к тренировкам. Если учитывать её 10-летнюю трансформацию, которую можно увидеть в сети, то её опыт в фитнесе также весьма значителен.
Род деятельности и проекты
Софи Арвебринк известна как фитнес-модель. В своём Instagram она активно сотрудничает с популярным брендом спортивной одежды Vanquish, который также продвигают такие звёзды, как Симеон Панда и Сержио Констанс.
Обратите внимание: Фитнес для лица.
Кроме того, Софи делится своим опытом с другими, работая онлайн-тренером и помогая людям построить тело, подобное её собственному.Стефани Санзо полностью сосредоточена на тренерской деятельности. У неё есть собственная платформа с мобильным приложением по подписке, где она публикует авторские программы тренировок. Она активно развивает личный бренд через социальные сети и YouTube-канал.
Присутствие в медиа и аудитория
Софи Арвебринк имеет 970 тысяч подписчиков в Instagram. Её YouTube-канал, созданный в 2007 году, насчитывает 77.5 тысяч подписчиков, однако в последнее время он не обновляется.
Стефани Санзо опережает соперницу по охвату в Instagram, где за ней следят 1.7 миллиона человек. Её YouTube-канал ведётся активно, но пока набирает аудиторию — около 52 тысяч подписчиков.
Стиль тренировок и силовые показатели
Софи Арвебринк предпочитает силовой тренинг, но также включает в программы работу с боксёрской грушей и упражнения на пресс. В отличие от многих девушек, она уделяет особое внимание развитию верхней части тела. Её коронные упражнения — подтягивания и становая тяга. Софи выполняет тягу в классической технике на полную амплитуду. Её лучший одноразовый результат — 160 кг. В подтягиваниях с дополнительным весом она демонстрирует впечатляющую силу: 20 кг на 6 повторений и 40 кг на 2 повторения.
Стефани Санзо также тренируется в силовом стиле, но делает акцент на развитии нижней части тела. Она часто выполняет становую тягу в стиле «сумо», приседания и жимовые упражнения, не забывая и об общей физической подготовке. Её силовые показатели: становая тяга — 160 кг на 2 раза, присед — 110 кг на 3 раза, жим — 70 кг на 5 раз.
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: Софи Арвебринк против Стефани Санзо. Противостояние фитнес-звёзд.