Зимой и ранней весной солярий особенно актуален. Чего в нем больше - вреда или пользы?
В России нет точной статистики посещаемости соляриев. Зато она есть в Америке: регулярно загорают под искусственным солнцем почти 30 миллионов человек, из них 2,3 миллиона - подростки. Сторонники соляриев голосуют за смуглую кожу - это красиво и поднимает настроение. Противники же упрямо повторяют, что затрать под лампой вредно и опасно. Кто прав?
АРГУМЕНТЫ ЗА
СПОСОБСТВУЕТ СИНТЕЗУ У ВИТАМИНА D
Этот витамин необходим для иммунитета, нервной системы, сердца. Вырабатывается он под действием ультрафиолета. Дефицит витамина D, особенно у женщин, приводит к преждевременному старению: появляются ранние морщины, раньше наступает менопауза. 5-7 минут в солярии в неделю помогут восполнить дефицит витамина.
БОРЕТСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ
Чтобы избежать зимней сезонной депрессии, рекомендуется как можно больше времени проводить на солнце. Под воздействием ультрафиолетовых лучей синтезируются эндорфины - «гормоны удовольствия». Искусственное солнце особенно актуально для жителей северных регионов, где зимой остро ощущается дефицит света. В скандинавских странах, Сибири и Заполярье врачи нередко прописывают солярий и светотерапию для профилактики и лечения депрессии.
ГОТОВИТ КОЖУ К ЗАГАРУ
В солярии организм привыкает к ультрафиолет}7 постепенно и без стресса. За несколько сеансов кожа становится золотистой, и, когда мы едем к морю, уже гораздо меньше рискуем получить ожог на южном солнце. Конечно, это не отменяет необходимости пользоваться на пляже солнцезащитной косметикой и загорать только до 11.00 и после 17.00.
ПОЛЕЗЕН ПРИ НЕКОТОРЫХ V КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Например, при псориазе ограниченное воздействие ультрафиолета очень полезно: нередко кожа заметно очищается уже после нескольких сеансов. Правда, в таком случае дерматолог рекомендует прежде всего не обычный солярий, а курс ПУВА-терапии - комбинированного лечения с помощью лекарственных средств и длинноволновых ультрафиолетовых лучей (UVA). А вот когда ПУВА-терапия завершена, пригодится и солярий: в него можно ходить на последнем этане лечения, чтобы сделать незаметными следы от псориаза.
ПРОДЛИТЬ ЗАГАР: 2 РЕШЕНИЯ
1, Пейте морковный, тыквенный и абрикосовый соки. Для усиления эффекта добавьте в стакан 1-2 капли апельсинового, лимонного или мандаринового эфирного масла. Лучше пить сок перед сеансом в солярии.
2, Используйте специальную косметику для соляриев, причем как до, так и после сеанса. Она активизирует выработку меланина, а также увлажняет кожу.
АРГУМЕНТЫ ПРОТИВ
ФОРМИРУЕТ ЗАВИСИМОСТЬ
Сегодня уже совершенно точно доказано, что ультрафиолетовые лучи вызывают своего рода зависимость, подобно сигаретам и алкоголю. Это явление назвали танорексией. Характерные признаки: не получив порцию солнечного света, человек начинает нервничать, у нет резко ухудшается настроение и поэтому он идет в солярий. Особенно подвержены этому расстройству молодые люди до 30 лет. Специалисты единодушны: от танорексии надо лечиться, причем как психотерапией, так и медикаментозными средствами.
ОТВЕЧАЕТ ЗА ФОТОСТАРЕНИЕ
«Спектр лучей в солярии отличается от естественного солнечного излучения, - говорит доктор наук Катья Варнке, глава Лаборатории NIVEA Sun в Гамбурге. - Чтобы быстро достичь эффекта загара, в соляриях используют ультрафиолетовые лучи типаА(ЦУА) в высоких дозах. Они проникают в более глубокие слои кожи, чем излучение типа В (UVB), и негативно влияют на эластин и коллаген - основные структурные белки кожи, отвечающие за молодость кожи». В результате запускается процесс преждевременного старения, возрастает риск появления морщин и образования свободных радикалов, а также повышается риск аллергических реакций.
ПОВЫШАЕТ РИСК МЕЛАНОМЫ
После долгих лет исследований специалисты пришли к выводу, что использование ультрафиолетовых ламп повышает риск возникновения меланомы. По последним научным данным, особенно рискуют 75% молодых людей в возрасте до 30 лет, регулярно посещающих солярий. Кроме того, ученые из университета Олбани пришли к выводу, что частое посещение солярия способно привести к нарушениям в самых разных системах организма.
ВЫЗЫВАЕТ ПИГМЕНТАЦИЮ
Если вы принимаете гормональные препараты (например, контрацептивы), а также некоторые антибиотики и мочегонные средства, солярий может спровоцировать возникновение пятен на коже. То же касается и беременных: из-за гормональной перестройки в организме высока вероятность появления хлоазмы - так называемой пигментации беременных.
ПРОВОЦИРУЕТ АКНЕ
Солярий противопоказан при воспалениях на коже. Поначалу может показаться, что наступает улучшение: ультрафиолет подавляет местный иммунитет кожи, уменьшаются сальность и воспаления. Но через несколько сеансов наступает рецидив: акне проявляется с новой силой и хуже поддастся лечению. Солярий хорош только после курса терапии акне, чтобы сделать менее заметными шрамы и рубцы от прыщей.
НЕ ВАШ ВЫБОР
Категорически нельзя загорать в солярии при мастопатии, миоме, полипах, кистах, нарушениях функции щитовидной железы и многочисленных родинках на теле.
ВЕРДИКТ
Минусов у солярия все же больше, чем плюсов. Но кого это волнует, если вам к лицу загар или долгой зимой хочется побольше солнца, пусть и искусственного? Это как с высокими каблуками: все знают, что они вредны, однако никто не собирается с ними расставаться. Разумный выход-минимизировать риск.
1. Соблюдать оптимальный график: 1 сеанс в неделю по 5-7 минут.
2. Обязательно использовать накладки на соски, заклеивать пластырем родинки, свежие рубцы или ранки (в том числе татуировки и пирсинг), а также участки кожи, на которых есть пигментация либо сосудистая сеточка.
3. Загорать в защитных очках, волосы закрывать косынкой, а губы защищать увлажняющим бальзамом.
ЭКСПЕРТ
АНЖЕЛИКА ШАТРОВА,Кандидат медицинских наук, дерматолог, главный косметолог марки Guthy Renker в России»
текст: Алла Колима
Здоровье №2 Февраль 2012