Преимущества сна в одной кровати: почему родители к этому стремятся
Основное преимущество, которое отмечают сторонники совместного сна, — это удобство ночных кормлений грудью. Близость к матери позволяет младенцу быстрее успокоиться и заснуть, не требуя длительного укачивания.
Также считается, что дополнительный тактильный контакт «кожа к коже» способствует укреплению эмоциональной связи между родителем и ребёнком, создавая ощущение близости и защищённости.
В ситуациях, когда ребёнок беспокойно спит, а родители испытывают сильную усталость, размещение младенца в родительской кровати часто воспринимается как единственный способ обеспечить отдых для всех.
Однако важно понимать, что перечисленные плюсы не отменяют серьёзных рисков, связанных с такой практикой.
Опасности и недостатки совместного сна
С медицинской точки зрения, сон в одной кровати с родителями является одним из ключевых факторов риска смерти младенцев, особенно в первые полгода жизни.
Опасность представляют мягкие матрасы для взрослых, подушки, тяжёлые одеяла и даже щели между матрасом и стеной — всё это создаёт угрозу удушья и может привести к синдрому внезапной детской смерти (СВДС).
Для родителей, находящихся в глубокой фазе сна, существует риск случайно придавить ребёнка. Также есть вероятность, что малыш может упасть с кровати.
Циклы сна у детей и взрослых различаются. Младенцы, спящие с родителями, как правило, просыпаются ночью чаще. Одной из причин может быть близкий запах грудного молока, который пробуждает ребёнка и может нарушать формирование здорового режима питания.
Активные движения малыша во сне — переворачивания, пинание — могут существенно ухудшать качество сна родителей, приводя к хронической усталости и раздражительности.
Эксперты по безопасности сна рекомендуют практику совместного пребывания в комнате (room-sharing), но не в одной кровати (bed-sharing). Ребёнка стоит укладывать в собственную безопасную кроватку или прикроватную люльку. Взять его к себе можно только на время кормления или успокоения, после чего обязательно вернуть на отдельное спальное место.
Ночное кормление может быть таким же эффективным, если ребёнок находится в своей кроватке рядом с вами. Это позволяет всем участникам процесса быстрее и качественнее заснуть после кормления.
Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.
Не стоит забывать, что возможности для тактильного контакта и объятий в течение дня (и во время бодрствования ночью) более чем достаточно.Когда и как завершать этап совместного пребывания в комнате?
Согласно рекомендациям психологов, оптимальный возраст для перевода ребёнка в отдельную комнату — до достижения двух лет. Более поздний переход может быть сопряжён с трудностями и иметь долгосрочные последствия для развития.
Во-первых, длительное присутствие родителей может помешать формированию у ребёнка навыка самоуспокоения. Неумение засыпать самостоятельно в будущем может привести к повышенной тревожности и проблемам со сном.
Кроме того, у детей может сформироваться чрезмерная эмоциональная зависимость от родителей, что впоследствии осложнит построение отношений со сверстниками и партнёрами. Особенно это актуально, если привычка спать в одной комнате сохраняется после двухлетнего возраста.
Переход к самостоятельному сну сам по себе может стать источником стресса для ребёнка, привыкшего к постоянному присутствию родителей. Трудности с саморегуляцией в такой ситуации могут проявиться и во взрослой жизни.
Считается, что затянувшаяся практика совместного сна может негативно влиять на формирование самостоятельности ребёнка и в целом замедлять темпы его развития.
Таким образом, наиболее безопасной и здоровой практикой является размещение ребёнка в одной комнате с родителями, но на отдельном спальном месте (кроватке, люльке) с жёстким матрасом и без подушки — как минимум до двух лет.
Процесс перехода к отдельной комнате должен быть постепенным. Родителям важно проявлять терпение и чутко реагировать на эмоциональное состояние ребёнка в этот период.
Решение о том, как организовать сон, остаётся за каждой семьёй, но при его принятии приоритет всегда должен отдаваться безопасности и здоровому развитию малыша.
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Совместный сон — обычное явление в жизни молодой семьи..