Я никогда ранее не занималась спортом. Даже просто пробежка на физкультуре в школе мне не давалась, сразу тошнило и переходила на шаг. Годы идут, а привычка не заниматься спортом остается. Организм привык только к мало активному образу жизни и бесконтрольному потреблению пищи.
Особенно в последние полгода я сильно набрала в весе, потому что бросила работу в общепите, где спортом считается постоянная беготня от стола к столу. У меня появился пассивный доход и я стала такой же пассивной. Постоянные пролеживая боков дома, доставки еды и минимальные физические нагрузки дали о себе знать незамедлительно.
Итог: + 13 килограмм; + постоянно плохое настроение и нежелание двигаться; + неуверенность в себе. Было много попыток сидеть на диетах, но сразу же лезли в голову различные вкусняшки и хватало меня ненадолго.
анти реклама фастфудаНаступил момент, когда я наконец решилась взять себя в руки и начать заниматься собой.
Я записалась в спорт зал. Хотела заниматься для начала без тренера, чтобы пощупать и ощутить, что это вообще за место такое. Думала "Ой, просто покажите как работает тренажер, а дальше я уже сама. Начну потеть на кардио и жирочек будет быстро топиться как сало на раскаленной сковороде", но не тут-то было.
Я познакомилась с грамотным тренером, который давно в этой сфере. У него был свой фитнес зал, где он сам варил тренажеры и со всей серьезностью подходил к этому вопросу.
По теме: Что делать если муж изменяет?.
Имеет результаты в пауэрлифтинге. Знает все о правильном питании, и об устройстве нашего тела. Когда он начал мне рассказывать обо всем этом, ко мне пришло понимание, что мне нужен куратор, который станет сопровождать меня в этом нелегком пути. И конечно же я "помчалась кабанчиком" покупать занятия с этим тренером.
работа над собойТеперь каждый раз мы делаем: крутую разминку, добавляя что-то новое; правильные силовые нагрузки, чтобы постепенно будить мышцы от долгого сна. Каждое утро я скидываю ему замеры своего тела. В приложении записываю все, что я ем за день и отправляю ему отчет, чтобы он скорректировал мое питание. Также делаем тесты, дабы посмотреть как меняется состояние по сравнению с прошлым разом. Я никогда не думала, что это окажется для меня таким увлекательным занятием. Мозг пока сопротивляется и хочет вернуться к тому НЕправильному образу жизни, но я знаю, что становлюсь сильнее не только физически, но и морально и смогу перебороть в первую очередь саму себя.
P.S. Перестаньте убегать от своих страхов. Остановитесь, повернитесь и посмотрите для начала от чего вы пытаетесь спрятаться. Может это что-то бежит за Вами, а в руках у него то что Вам нужно.
Стоит еще зайти сюда: Отношения.
Источник статьи: Спорт. Как дисциплина тела меняет разум.