Закрыть ☒

Стрессы как часть нашей жизни.

Стрессы как часть нашей жизни.Стресс-это неотъемлимая часть нашей жизни.Есть множество определений этому понятию. Но прежде всего,стресс-это свойственное организму состояние эмоционального напряжения,которое возникает на основе изменений в окружающем.

Стрессы всегда неблагоприятно сказываются на здоровье.Под воздействием эмоций, человек отказывается от приема пищи,начинает проявляться бессонница, становится раздражительным,у него нарушается состояние нервной системы организма. Причем для возникновения стрессовых ситуаций существует множество причин и факторов, но мы их не будем рассматривать в данной статье.

Давайте на минуту задумаемся. Наша жизнь ведь невозможна без эмоций, будь они положительные или отрицательные. Основной задачей для человека является способность научиться контролировать свое эмоциональное состояние. В первую очередь, необходимо заботиться о себе,но и не забывать об окружении. Ваше состояние ни в коем случае не должно сказываться на близких.
Необходимо хотя бы раз в день баловать себя чем-нибудь приятным,стараться почаще улыбаться.

И причем не только себе,но и можно дарить свою улыбку окружающим.В скором времени, вы заметите,что мир прекрасен.

Помочь в стрессовой ситуации помогут ванны с эфирным маслом мандарина,зеленый чай с мятой или молоком,спокойная и приятная музыка,неплохое воздействие оказывают ароматические свечи,расставленные по комнате,ну и в крайнем случае можно прибегнуть к медикаментам.

Берегите себя, не позволяйте стрессу «взять над вами верх».