Существует мнение, что проблемы чаще всего возникают у тех, кто их панически боится. Однако сложные ситуации периодически случаются в жизни каждого человека. Разница лишь в реакции: одни люди умеют сохранять хладнокровие, находить верные решения и успешно преодолевать препятствия. Другие же, столкнувшись с трудностями, впадают в ступор, поддаются панике и теряют способность к действию. К какому типу личности относитесь вы? Этот небольшой тест поможет вам лучше понять свои поведенческие паттерны в стрессовых обстоятельствах.
Вопросы теста
1. Вы уже целый час стоите в очереди на почте, а она не сдвинулась ни на шаг. Вокруг раздраженные пенсионеры возмущаются и кричат. Ваши действия?
A. Возьму ситуацию в свои руки и позвоню на горячую линию «Почты России». Грамотная жалоба часто помогает ускорить работу, и очередь наконец-то продвинется.
Б. Я вообще стараюсь избегать походов на почту именно из-за этих бесконечных очередей. Если же всё-таки попаду в такую ситуацию, буду внутренне кипеть, жаловаться на потраченное впустую время или присоединюсь к всеобщему ворчанию.
B. Для меня это не проблема. Я всегда ношу с собой интересную книгу или журнал, например, «Женские письма», так что могу спокойно провести в ожидании и три часа.
2. Вас увольняют с работы, но с соблюдением всех формальностей: выплачивают компенсацию и положенные отступные. Ваша реакция?
A. Ситуация, конечно, неприятная, но не катастрофическая. Постараюсь договориться с руководством о записи в трудовой «по собственному желанию» — это важно для будущего трудоустройства. Немедленно обновлю резюме и начну активный поиск новых вариантов.
Б. Это настоящая трагедия! Теперь мне грозит безденежье, нечем будет оплачивать жильё и покупать еду. В голове сразу рисуются мрачные картины долгов и потери всего.
B. Раз обещают компенсацию — отлично! Сначала я как следует отдохну и расслаблюсь, наберусь сил. А все серьёзные решения, по примеру Скарлетт О’Хары, отложу на завтра.
3. Ваш автомобиль неожиданно заглох посреди безлюдного поля, а мобильный телефон не ловит сеть. Что вы будете делать?
А. Сначала попробую снова завести машину. Если не получится — отправлюсь пешком к ближайшему населённому пункту, крупной дороге или на возвышенность, где есть шанс поймать сигнал.
Б. Вот она, моя давняя фобия — погибнуть в одиночестве от голода, холода или нападения диких зверей. Кроме как ждать, пока мимо проедет случайная машина и спасёт меня, я ничего не могу предпринять.
В. Просто подожду. Рано или поздно появится связь или кто-то проедет. В крайнем случае, друзья или родные, обеспокоившись, начнут меня искать. А пока можно прогуляться по полю и собрать букет ромашек.
4. Что вы обычно делаете, когда на вас накатывает плохое настроение?
A. Осознанно переключаю внимание: смотрю весёлый фильм, погружаюсь в хобби или занимаюсь спортом, чтобы отвлечься от негативных мыслей.
Б. Увы, это моё частое состояние. В такие моменты я обычно заваливаюсь на диван и погружаюсь в самосожаление, накручивая себя.
B. Позволяю себе насладиться этой редкой меланхолией! У меня обычно позитивный настрой, так что грусть — это нечто необычное, почти экзотическое чувство.
Интерпретация результатов
Большинство ответов «А»
Поздравляем! Вы — прирождённый решатель проблем. Жизненные трудности вас не пугают, а воспринимаются как задачи, требующие решения. Вы действуете спокойно, рационально и часто предвосхищаете возможные сложности, стараясь их предотвратить. Такой подход не только ведёт к успеху в различных сферах жизни, но и является залогом крепкого психического здоровья, так как вы не тратите нервы на пустые переживания.
Большинство ответов «Б»
Это тревожный сигнал, и с вашей реакцией на проблемы действительно нужно работать. Даже незначительные неприятности выводят вас из равновесия, что в перспективе грозит хроническим стрессом и эмоциональным выгоранием. Первый шаг к изменениям — научиться останавливать внутреннюю панику, ведь именно она блокирует способность мыслить здраво и искать выход в сложной ситуации.
Большинство ответов «В»
Вы — воплощение позитива и философского отношения к жизни. Ваш главный секрет в том, что вы просто отказываетесь замечать многие проблемы, и они, кажется, обходят вас стороной. Ваше негласное правило — «в любой непонятной ситуации ложись спать» — часто помогает сохранить душевное спокойствие. Однако помните, что некоторые жизненные вопросы всё же требуют активного участия и ответственности, поэтому иногда полезно быть немного более собранным и практичным.