Мне 36 лет, и вот уже не один год я пытаюсь увеличить свою мышечную массу, но
пока добился лишь того, что от нагруюк болят суставы, и сильно поправился от спортивной диеты. Как сформировать хорошую фигуру, не портя при этом здоровье?
(Без имени)
Чтобы иметь хорошую фигуру, нужно правильно рассчитать физические нагруз ки. Пусть тренер разработает для вас специальную программу упражнений. Также необходимо следить за питанием. Ну, а чтобы усилить эффект от своих стараний, вам следует обращаться к древним славянским богам и обычаям. Найдите крепкий и мощный старый дуб. Повяжите на него лоскуток ткан и от собствен ной одежды. Отвесьте ему земной поклон и произнесите: «Древний бог, Белобог, в густых ветвях, в глубоких корнях, в кроне лесной слышен голос твой. С тобой своим делюсь, в ножки тебе поклонюсь, от ответного дара не откажусь. Пусть будет так».
К своему тотему надо приходить хотя бы раз в 2 недели, а лучше каждую. Приносите дереву небольшие дары: молоко или свежее пиво (стакана будет достаточно), которое надо вылить под корни дерева с теми же словами. Со временем лесной красавец дуб отблагодарит вас за внимание, и добиться красивой мужской фигуры ста нет значительно легче.