Это очень важная тема, потому что наличие второго подбородка прибавляет возраст, причём немало лет. А еще это некрасиво и не эстетично. Избавимся от него навсегда! Я неоднократно показывала приемы и упражнения по избавлению от второго подбородка, но есть одно маленькое «но». Если вы в течение всей своей жизни не будете выстраивать правильную статику шеи, вы никогда не сможете избавиться от второго подбородка.
Приведу пример. Вы лечите свою больную печень, пьете травы, проводите чистки и другие назначенные врачом процедуры, но при этом продолжаете вести нездоровый образ жизни, например, едите жареное, острое и соленое, пьете алкоголь и курите.
Как думаете, вы сможете вылечить печень? Очень сомневаюсь. Здесь примерно та же ситуация.
Сегодня хочу дать вам один маленький секрет, с помощью которого вам навсегда удастся избавиться от второго подбородка. В чем заключается секрет? Мы будем выстраивать правильную статику шеи, чтобы в течение дня у вас не заваливалась голова вперёд и не перенапрягались мышцы шеи.
В течение дня во время работы, игр с ребёнком или во время готовки еды, как только вы почувствуете, что у вас голова ушла вперёд, остановитесь и сделайте следующее упражнение.
Представьте, что у вас на макушке есть крючок. И мы за этот крючок будем подвешивать себя к потолку.
Обратите внимание: Убираем "эффект панды".
Вы почувствуете, как у вас удлиняется задняя поверхность шеи. Подтянитесь макушкой к потолку, при этом подбородок у вас опустится, какое-то время вам будет некомфортно, но к этому нужно привыкнуть. Плечи опустите, не поднимаете их вверх, и расслабьтесь. Зафиксируйте себя в таком положении.А теперь постарайтесь затылком подтянуться ещё дальше назад за себя и зафиксируйтесь.
Теперь кладем руки на уровне ключицы, тянем макушку вверх, фиксируемся в этом положении. И начинаем делать повороты головой вправо и влево с небольшой амплитудой, как будто с каждым поворотом головы мы поднимаемся. Этот прием займёт у вас буквально секунд 30. После этого вы почувствуете, что вам не хочется запрокидывать голову.
Вы можете продолжать заниматься своими повседневными делами в комфортном положении. Через час или два, когда вы поймете, что ваша шея опять выдвинулась вперёд, сделайте этот прием ещё раз. Повторяете его в течение дня каждые 2 -3 часа. Если вы будете выполнять этот прием несколько раз в течение дня, ваши мышцы привыкнут, и вы привыкните к этой статики шеи.
Выполняя этот прием, вы обязательно избавитесь от второго подбородка. И не забывайте работать над своей осанкой – красивая шея не может быть на некрасивой спине.
#красивая осанка #второй подбородок #как убрать второй подбородок #омоложение #красота и здоровье
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Убираем второй подбородок за 1 минуту в день.