Я обожаю наслаждаться обильной и вкусной едой! Мой вес остаётся стабильным — спасибо быстрому метаболизму! Однако мама постоянно напоминает мне, что чрезмерное употребление пищи вредит здоровью, считает это чуть ли не грехом и предупреждает, что с годами это обязательно проявится различными заболеваниями. Насколько её опасения обоснованы?
Ответ специалиста
Уважаемая Мария! Вспоминается притча о двух волах, работавших на поле. Один из них жаловался другому: «Мы трудимся с утра до вечера, а едим лишь траву и солому. А вот поросёнка, который целыми днями бездельничает, кормят рисовой кашей в неограниченных количествах!» На что второй вол ответил: «Наша пища проста, но полезна, и она обеспечит нам долгую жизнь. Поросёнка же откармливают к праздничному столу, и для него эта вкусная каша — лишь последнее угощение перед печальным концом».
Важность умеренности
Переедание никогда не способствует укреплению здоровья и не продлевает жизнь. Даже если сейчас это не сказывается на вашей фигуре и общем самочувствии, нет гарантии, что в будущем организм не даст сбой. Избыточная нагрузка на пищеварительную систему, сердце и сосуды может привести к серьёзным проблемам. Поэтому стоит прислушаться к совету мамы: соблюдайте умеренность в питании, отдавайте предпочтение здоровой и сбалансированной пище. Это поможет сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.