В поисках эффективных способов поддержания формы многие перебирают десятки диет и методик. Среди этого многообразия существует один простой и доступный метод, который я применяю на практике — использование обычного вазелинового масла, доступного в любой аптеке по бюджетной цене.
Как правильно применять
Схема приёма достаточно проста: необходимо употреблять по одной столовой ложке масла дважды в день непосредственно перед основными приёмами пищи. Для большинства людей это завтрак и обед, но возможен вариант с обедом и ужином — ориентируйтесь на свой режим питания. Важный нюанс: перед каждым применением бутылочку нужно хорошо встряхнуть, а сам приём осуществлять примерно за 5-7 минут до начала трапезы.
Когда начинать курс
Я обычно прибегаю к этому методу, когда замечаю, что вес увеличился на 2-3 килограмма. Особенно это актуально для женщин, организм которых часто реагирует на стрессовые ситуации набором веса — такая физиологическая особенность требует внимательного контроля.
Меры предосторожности и ограничения
Несмотря на кажущуюся безобидность, метод имеет противопоказания. Его не следует применять при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта и геморроя. Оптимальная продолжительность непрерывного курса — не более одного месяца. Если за этот период желаемый эффект не достигнут, увеличивать срок приёма или повторять курс позже не имеет смысла — в таком случае стоит рассмотреть другие подходы к коррекции веса.