Что для вас является источником радости? Возможность насладиться вкусной едой, сделать долгожданную покупку, обнять близкого человека или мгновенно связаться с кем угодно в любой точке планеты? Современные технологии предоставляют нам невиданные ранее возможности. Прогресс последних десятилетий поистине ошеломляет. Например, компания Facebook (ныне Meta) представила проект виртуального мира Horizon, где пользователи могут не просто находиться, но и самостоятельно создавать, изменять цифровое окружение, буквально строя собственную вселенную.
Для старшего поколения такие инновации кажутся чем-то фантастическим. Однако для представителей поколения Z, родившихся со смартфонами в руках, цифровые технологии — неотъемлемая и естественная часть бытия. Они с трудом могут представить жизнь без постоянного онлайн-присутствия. Но какое влияние это оказывает на формирование личности и психическое здоровье новых поколений?
Формирование реальности: от детства к взрослой жизни
Жизненный путь человека начинается с установления глубокой эмоциональной связи с родителями, а позже — с построения социальных контактов в детском саду и школе. Таким образом, ребёнок постепенно формирует картину социального мира, учится выстраивать коммуникацию сначала в семье, а затем и за её пределами.
К сожалению, часто взрослые, включая родителей, становятся источниками негативных эмоций, которые проявляются через крик, унижения или оскорбления. Ребёнок может интерпретировать такое поведение как отсутствие любви к нему лично.
Он воспринимает эту жестокость как часть реальности, состоящей из резких и болезненных проявлений, и начинает классифицировать подобный опыт как сугубо негативный. Никакого удовольствия в этом, конечно, нет. Раньше, 20-30 лет назад, у детей были другие способы «спасения» — они погружались в книги, смотрели фильмы о супергероях или фэнтези-саги вроде «Гарри Поттера». Кроме того, ребёнок мог самостоятельно, силой воображения, создать свой внутренний, альтернативный мир, полностью построенный на личных образах и мифах. Это был здоровый побег, когда настоящая реальность становилась невыносимой.
Сегодня мы являемся свидетелями появления готовых виртуальных вселенных, и Horizon — лишь один из примеров.
Эволюция цифровых убежищ: от сложных игр к простым удовольствиям
Виртуальные реальности — это, по сути, компьютерные игры, которые создаются уже давно. Разработчики прекрасно изучили механизмы получения удовольствия от гейминга. Современный тренд — движение к упрощению. Мобильные игры славятся своей доступностью и простотой. Если раньше проекты часто были сложными, многоуровневыми, с нелинейными сюжетами, где игрок выбирал роль и вместе с персонажем преодолевал испытания, то сейчас акцент сместился на мгновенное вознаграждение.
Как мозг реагирует на чужие виртуальные миры?
В обычном активном состоянии (бодрствовании) частота работы мозга колеблется в диапазоне от 7 до 14 Гц (альфа- и бета-ритмы). Есть также состояние дельта-сна — глубокого отдыха без сновидений. Особый интерес представляет тета-ритм (4-8 Гц) — пограничное состояние между сном и явью, близкое к медитации или трансу.
Именно такие трансовые состояния особенно привлекательны для людей с различными видами зависимостей — будь то химическая, алкогольная или иная. Общее для всех зависимостей — это способность «отключать» активное сознание, погружаясь в изменённое состояние психики.
Таким образом, человек переключается и получает специфический тип удовольствия. Для мозга не имеет принципиального значения, каким путём достигнуто это состояние: через упорный труд, духовные практики, приём веществ или погружение в видеоигру.
Причём неважна даже скорость и динамика процесса в игре. Это могут быть гонки, шутеры или другие активные симуляторы. Казалось бы, они требуют концентрации и реакции, но и они способны погрузить игрока в тот самый тета-ритм. Геймер «вживается» в игру, и порой кажется, что только в виртуальном мире он по-настоящему чувствует себя живым. Всё, что происходит вокруг в реальности, теряет для него интерес и ценность.
Цена зависимости: уход от коллективной реальности
Человек закономерно становится зависим от того удовольствия, которое регулярно получает. Чем сильнее зависимость, тем меньше он присутствует в той общей, коллективной реальности, в которой живём мы с вами.
Обратите внимание: Оставайся индивидуальностью и будь счастлив....
А это наша общая реальность. В ней мы создаём правила и законы, общаемся друг с другом, делимся радостями и горестями. Здесь существует множество разных людей с уникальными мнениями, манерами и складами ума, которые постоянно взаимодействуют между собой.
Биология счастья: почему тело важнее экрана
Приятные эмоции, которые мы испытываем, всегда имеют телесную основу. Эндокринные железы производят гормоны (такие как серотонин, дофамин, окситоцин), отвечающие за ощущение счастья, радости и удовлетворения. Выработка этих веществ нашим организмом напрямую связана с контактом с другим человеком. Лишая себя позитивных телесных взаимодействий — взаимопонимания, тактильного контакта, помощи, благодарности, секса — мы добровольно отказываемся от возможности быть по-настоящему счастливыми.
Можно сказать, что радость жизни обусловлена наличием особого «гормонального коктейля», который мы получаем, в первую очередь, благодаря качественным отношениям с другими людьми.
Отсюда важный вывод: наше тело — это фабрика по производству уникальных веществ, создающих качество нашей жизни. Человек с высоким уровнем «гормонов счастья» в крови вряд ли будет задаваться экзистенциальными вопросами о смысле бытия. Он и есть воплощение жизни, чувствуя удовольствие и радость от самого факта существования.
Таким образом, мы видим два противоположных вектора движения по жизни: реальный, основанный на телесном и социальном опыте, и виртуальный, построенный на цифровых стимулах.
«Компьютеризация» чувств и её последствия
Получается, что люди, чрезмерно увлечённые виртуальными мирами и цифровыми технологиями, постепенно «компьютеризируются» в психологическом плане. Они начинают меньше жить в системе чувств и телесных ощущений. А как мы выяснили, именно тело отвечает за подлинные удовольствия и производство гормонов счастья.
Одним из ключевых источников такого удовольствия являются отношения между мужчиной и женщиной. Они нужны друг другу на глубоком, биологическом уровне. Даже простое общение и взаимопонимание приносят массу позитивных эмоций и являются мощным активатором работы эндокринной системы.
К чему это приводит? Итоги и статистика
Страдание, с биологической точки зрения, — это часто недостаток нужных гормональных соединений. Это первопричина многих депрессий и даже снижения иммунитета.
Молодой человек, самоизолировавшийся от людей с помощью компьютера, лет до 25 может считать такой образ жизни нормой и не стремиться что-либо менять. Однако в определённый момент он начинает ощущать глубинную нехватку, которую описывает как отсутствие желаний, сил, энергии, интереса к жизни. Именно в этот период многие обращаются за помощью к психологу. В своей практике я неоднократно сталкивался с подобными историями. До какого-то возраста молодые люди мирятся с отсутствием глубоких отношений и постоянным внутренним дефицитом, но нехватка подлинной, телесной жизни достигает своего пика примерно к 25 годам.
На мои психологические консультации приходило более 200 молодых специалистов из IT-сферы с похожей симптоматикой.
Опасность для детей и точка невозврата
Когда ребёнок попадает в зависимость от игры, это представляет реальную опасность — и для физического, и для психического здоровья. Путь замещения, когда дети «подсаживаются» на компьютерные игры и виртуальную реальность вместо решения реальных проблем и построения отношений, ведёт в тупик. Родители в таких случаях часто отмечают резкие изменения в поведении: ребёнок становится более агрессивным, менее эмоционально отзывчивым, буквально «зомбируется» экраном.
Это резкое слово, но последствия могут быть действительно серьёзными. Справиться с глубокой цифровой зависимостью во взрослом возрасте удаётся не всем. Ребёнок в 7 или даже 16 лет не способен осознать, как виртуальный мир может искалечить его будущее. В 35 лет выйти из такой альтернативной реальности обратно в нормальную жизнь бывает практически невозможно. Чем раньше родители или сам человек осознает проблему, тем больше шансов на восстановление. Перед каждым из нас в жизни действительно есть два пути. И только один из них ведёт к подлинному, а не суррогатному счастью.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Удовольствие VS Реальность.