1. Мысленная кинокартина
Всем известно, что чтение гораздо лучше простого просмотра. Однако польза увеличится в десятки раз, если во время прочтения романа или газетной статьи вы на пять минут прерветесь. Для чего? Чтобы нарисовать в уме обстановку, как будто бы вы САМИ переживаете то, что вы только что прочитали. Вообразите героев, как если бы они находились рядом с вами. Представьте, что бы вы чувствовали на их месте. Это упражнение развивает не только креативность, но и память.
2. Воображаемая песня
Вспомните пять своих любимых песен и воспроизведите их в уме от начала до конца. Мысленно пропойте припев и куплет.
3. Меняем гнев на милость
Когда в следующий раз вы почувствуете ярость, гнев, разочарование, тоску или обиду, смените их усилием воли на позитивные эмоции – спокойствие, радость и воодушевление. В первый раз вас словно будет «ломать», но с каждым последующим разом упражнение будет даваться все легче и легче.
4. Нестандартные решения
Перечислите пять действий, которые вы выполняете каждый день механически, не задумываясь –чистка зубов, зарядка, приготовление еды и прочее. Попробуйте выполнить эти действия нестандартным способом. Например, в следующий раз почистите зубы левой рукой (если вы правша).
5. Придумайте идеального себя
Мы – такие, какими мы себя воображаем. Придумайте себя идеального – успешного, уверенного в себе человека, который занимается любимым делом, материально обеспечен и счастлив в личной жизни. Продумайте все тщательно, до малейших мелочей. Вживитесь в этот образ. Проделывайте упражнение минимум три раза в день, чтобы разница между вами идеальным и настоящим становилась все более и более размытой.
6. Личный список
Составьте собственный список упражнений для развития мышления и воображения. Укажите точное время выполнения, количество заходов в день, продолжительность. Строго следуйте поставленному плану.
Выполняйте эти упражнения регулярно, и через короткое время вы почувствуете первые результаты!