Мне часто приходится слышать, что мой характер — причина неудач в личной жизни. И в чём-то эти люди правы. Возможно, корень проблемы в том, что я не принимаю себя как женщину, не вижу в себе красоты, и это недовольство выливается на окружающих... А ведь так хочется просыпаться с улыбкой, ценить каждый день, отпускать негативные мысли, научиться любить и себя, и тех, кто рядом. Не зря ведь говорят: наше отношение к миру возвращается к нам бумерангом. Как же изменить эту ситуацию и стать счастливее?
Наталья
Практический путь к изменениям
Чтобы в вашу жизнь пришла радость, первый и самый важный шаг — начать ценить и уважать себя. Искренняя любовь к себе естественным образом преобразит ваше отношение к окружающим, наполнив его добротой и пониманием. Предлагаю простую, но действенную практику. Каждый вечер выделите немного времени, возьмите чистый лист бумаги и выполните два задания.
Упражнение для позитивных перемен
Сначала запишите пять хороших, пусть даже небольших, поступков, которые другие люди совершили для вас сегодня. Затем перечислите семь добрых дел, которые сделали вы сами. В начале может быть непросто — внимательно смотрите по сторонам и отмечайте каждую мелочь.
Например: «Незнакомец в подъезде помог донести сумку» или «Я искренне complimented новое платье подруги». Все заполненные листы складывайте в специальную папку. Со временем вы заметите удивительную вещь: фокус внимания сместится, и вы станете замечать всё больше светлых моментов вокруг. Вы почувствуете внутреннюю теплоту и удовлетворение от того, что дарите добро и видите ответную реакцию. Именно с этого и начинается путь к гармонии с собой и миром. А когда в душе воцаряется покой и принятие, личная жизнь неизбежно налаживается. Этот принцип и называют возвратной любовью — что отдаёшь, то и получаешь.