В обществе часто не принято глубоко анализировать отношения с матерью, ведь мама воспринимается как безусловно близкий и родной человек. Однако именно во взрослом возрасте эти связи требуют переосмысления и выстраивания новых границ. Давайте вместе разберёмся, как соотносятся наши ожидания от этих отношений с реальностью, и что можно сделать для их улучшения.
Идеальная модель отношений: к чему стремиться
Гармоничные отношения между взрослой дочерью и её матерью можно описать следующим образом:
- Мать выступает как источник поддержки и помощи, но при этом воздерживается от непрошенных советов и навязывания своего мнения.
- Она остаётся тем безопасным местом, куда можно вернуться в трудную минуту, чтобы получить эмоциональную поддержку и уверенность в своих силах.
- Мать искренне радуется успехам и достижениям дочери, не сравнивая их со своими ожиданиями.
- Взрослая дочь, в свою очередь, готова помочь матери, когда это действительно необходимо, но при этом уважает её право на собственную, независимую жизнь.
- Дочь полностью берёт на себя ответственность за свою жизнь, решения и своих детей, не перекладывая эти обязанности на мать.
- Отношения строятся на равных: без чувства вины, стыда, чрезмерной опеки или поучений с любой стороны.
Две стороны одной связи
Обратите внимание, что в этом описании учтены ожидания и потребности обеих сторон. В любых отношениях участвуют двое, и искать виноватого только в одном человеке — тупиковый путь. Зачастую матери психологически сложнее отпустить повзрослевшего ребёнка, предоставив ему автономию, чем дочери — начать жить самостоятельно. Понимание этой динамики — ключ к гармонии.
Диагностика проблем: чек-лист для самоанализа
Чтобы понять, в чём именно кроется дисбаланс в ваших отношениях, и в каком направлении нужно работать, проверьте себя и свои ощущения по следующим пунктам. Отметьте, присутствует ли в вашем общении с матерью (или в её поведении по отношению к вам) что-то из перечисленного:
✔ Скрытая конкуренция, зависть или постоянное желание быть «на первом месте». ДА/НЕТ
✔ Нежелание брать ответственность за свои ошибки и решения. ДА/НЕТ
✔ Размытые личные границы, постоянный контроль над жизнью друг друга. ДА/НЕТ
✔ Манипуляции с использованием чувства долга или вины. ДА/НЕТ
✔ Авторитарная позиция («потому что я так сказала»). ДА/НЕТ
✔ Постоянная потребность доказывать свою «хорошесть». ДА/НЕТ
✔ Гиперопека, лишающая самостоятельности. ДА/НЕТ
✔ Невозможность отказать друг другу, даже в ущерб себе. ДА/НЕТ
✔ Трудности с тем, чтобы попросить о помощи, когда она нужна. ДА/НЕТ
✔ Систематическая ложь, за которой стоит либо мнимая забота, либо страх быть осуждённой. ДА/НЕТ
Если вы обнаружили у себя один или несколько из этих признаков, это уже важный шаг к изменениям. Поделитесь своей ситуацией в комментариях — я постараюсь дать персональный совет каждой.
Подписывайтесь на канал. Вместе мы сделаем психологию ближе и понятнее!
С любовью, #психологМарГенБоб