Здоровое питание

Здоровое питание В этом разделе мы раскроем вам секреты здорового питания. Вы узнаете о диетах и полезных продуктах, научитесь правильно составлять свой рацион питания.

Список материалов в категории Здоровое питание
Title
Рецепты, которые разнообразят ваш стол и не оставят после себя ощущения тяжести. Каждая хозяйка любит пробовать готовить к праздникам новые и интересные блюда, придумывать оригинальные сочетания и вкусы, менять рецепты проверенных праздн... Подробнее
Это блюдо изменит ваше представление о «невкусном» правильном питании. Если вы сидите на строгой диете, вам не обязательно отказываться от такого вкусного блюда, как рыбный шашлык с чечевичным салатом и йогуртом (всего 507 кало... Подробнее
Рецепт золотистой хрустящей курицы с нежным картофелем под свежим розмарином и тимьяном гарантированно не остановит равнодушным никого. Следует предупредить вас о нескольких важных моментах, которые могут возникнуть в процессе подготовки. Если вы не любите грибы, их можно исключить из рецепт... Подробнее
Рассказываем, как приготовить нежнейшую свинину, которую сметут со стола. Нежные котлеты – универсальный вариант как семейного ужина, так и новогоднего стола. О чем следует подумать перед приготовлением? Приобретите термомет... Подробнее
Овсянка или манка на завтрак, рис или гречка в обед — это вовсе не нудный ритуал из детства, а отличный способ сделать свой рацион здоровым и полезным. Зерна – это полноценные лекарства для нашего организма. Всего мы собрали 10 видов зерна, которые избавят от любых болезней. Гречневая крупа ... Подробнее
Как отличить качественный алкоголь от некачественного? Запасайтесь лучшими вариантами к праздникам, чтобы обезопасить себя от любых проблем. Иметь доступ к широкому ассортименту высококачественных алкогольных напитков – это большое благословение. Но что делать, если вы сомневаетесь в качестве алк... Подробнее
Предлагаем перед Новым годом забыть не только старые обиды, но и попрощаться с рецептами, которые уже «отжили свое». Новый год, несомненно, занимает особое место в сердцах людей своими праздничными приготовлениями и волшебной, семейной атмосферой. Это время чудес, и взросл... Подробнее
Диетолог рассказал о лучших и самых полезных сезонных продуктах, которые помогут снизить вес в зимние месяцы и на которых можно сэкономить, потому что они «зачастую намного дешевле в супермаркетах». Диетолог Стефани Йейтс из Bulk порекомендовала лучшие продукты, которые помогут оставаться здоровыми и подтянутыми в начале зимы, и поделилась своими главны... Подробнее
Продукты, которые нужно иметь и легко достать, обязательно должны войти в ежедневный рацион тех, кто заботится о своем здоровье. Капуста От капусты до цветной, брокколи и брюссельской капусты — каждый представитель семейства крестоцветных содержит сульфорафан, ключевой ... Подробнее
Обладатели звезд Мишлен рассказали, на каких продуктах не стоит экономить, закупая их внимательно и впрок, а какие из популярных ингредиентов переоценены. Многие из нас склонны запасаться продуктами впрок, но не всегда находят время, чтобы выяснить, в какие продукты действительно стоит вкладывать деньги, а как... Подробнее
Завирусившийся в соцсетях ролик о правильном употреблении зеленого горошка уже набрал 43 миллиона просмотров — и судя по реакции пользователей, наберет еще. Знание обеденного этикета поможет произвести хорошее впечатление в самый непредсказуемый момент, что полезно тем, кто любит изучать правила поведения за сто... Подробнее
Этот продукт давно считался источником полезных элементов для сердца и мозга, волос и ногтей, а также незаменимым помощником в диетах. Долгая и здоровая жизнь – это то, к чему стремятся многие, и если она предполагает определенный образ жизни, лучше начать его придерживаться как можно раньш... Подробнее
Надоел обычный куриный бульон? Мы расскажем, как добавить глубины привычному блюду. Куриный суп – блюдо, которое остается таким же популярным независимо от погоды. Но как добавить к нему новый звук? Несколько дополнительных ингредиентов пре... Подробнее
Рассказываем, почему молоко и яйца — это адская смесь (и как правильно готовить омлет). Если бы вы спросили треть людей, что они любят на завтрак, они, скорее всего, ответили бы – яйца. Прежде всего, это очень полезный продукт – сложно найти др... Подробнее
Рассказываем рецепт полезного салата, на который вы потратите 10 минут своего времени. При желании заправку можно приготовить заранее, но не ранее, чем за день до приготовления салата – иначе кисломолочные продукты испортятся и станут непригод... Подробнее
Некоторые продукты стоит употреблять только сезонно, иначе возникает риск столкнуться с повышенным содержанием химикатов в пище. Средиземноморская диета, богатая разнообразными овощами, рыбой и орехами, традиционно считается самой здоровой. Его часто рекомендуют врачи и диетологи. Исс... Подробнее
Рассказываем, как приготовить невероятно полезный средиземноморский ужин, который вы никогда не забудете. Рыба в рационе – главный секрет молодости, без нее все кремы и процедуры косметолога будут бесполезны. Он богат жирами Омега-3 и витаминами D, A, E и C, кот... Подробнее
Делимся быстрым рецептом от британского шефа, который вы будете повторять снова и снова. Самый быстрый рецепт кисло-сладкой курицы – вынуть курицу и добавить магазинный соус. Но если приготовить соус на кухне, вкус блюда будет ярче и глубже. Оди... Подробнее
Имбирное печенье — сладость, которая традиционно ассоциируется с холодным временем года. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни пробовал пряники, и их пряный аромат и хрустящая текстура навсегда остаются в нашей памяти, навевая теплые воспомин... Подробнее
Еще в XIX англичане придумали, как упростить себе жизнь во время приготовления завтрака. Большинство людей хотя бы изредка едят яйца на завтрак. У каждого свое представление о том, в каком виде этот продукт вкуснее. Некоторые люди жарят яйца или... Подробнее
Итальянская кухня всегда славилась своими яркими и сочными рецептами — и это один из них. Сегодня в нашем эфире Фрикадельки в домашнем томатном соусе – сытное классическое блюдо, появившееся на тарелках одноименного мультфильма «Леди и Бродяга», ... Подробнее
Многие нутрициологи пришли к выводу, что подсолнечное масло приносит больше вреда, чем пользы. Многие люди по привычке используют подсолнечное масло при приготовлении пищи, например, при жарке мяса на сковороде. Это самый простой метод, но, к сожалени... Подробнее
Делимся секретами приготовления классического русского салата, который обожают все. Салат «Мимоза» появился в России в середине 20 века, и с тех пор его рецепт постоянно менялся. Сначала в салат добавляли семгу, а в менее благоприятные годы... Подробнее
Утренний ритуал или способ быстро утолить голод? Рассказываем, что нового можно узнать о человеке, исходя из его привычного завтрака. Некоторые считают первый прием пищи основным приемом пищи; для некоторых завтрак — это время, когда вы собираетесь с мыслями и готовитесь к новому дню. Те, ... Подробнее
Выпечка с творогом всегда получается особенно вкусной и ароматной, и при этом не требует наличия особых кулинарных навыков. Сырники, сочники, сырные массажи – каждому из нас знаком вкус этих творожных лакомств, которые мы пробовали в детстве. Предлагаем вам вернуться в прошлое и ... Подробнее
Лучшие новогодние традиции, которые хозяйки сохраняют из поколения в поколение. Все мы знаем, что в каждой стране есть свои новогодние традиции и обычаи, в том числе любимые блюда, которые каждая семья готовит к празднику каждый год. Ре... Подробнее
Рацион покойной королевы состоял из простых блюд. Королева Елизавета могла позволить себе абсолютно любую диету, но всегда делала выбор в пользу правильного питания. Это могут быть самые дорогие деликатесы ... Подробнее
В промозглую погоду с мокрым снегом ничто не согреет и не поднимет настроение лучше чашки горячего грога. Итак, грог. С происхождением и рецептурой этого горячего коктейля – а он относится именно к этой категории – не все так просто. Или, наоборот, все слишком п... Подробнее
Задумались о чем-то своем и добавили слишком много соли при готовке? Не переживайте. Пересолен фарш Если проблемы случились на ранней стадии, то вам повезло. Исправить ситуацию очень легко. Добавьте в фарш один из следующих ингредиентов и... Подробнее
Все ингредиенты для приготовления уже есть на вашей кухне — проверьте сами. Выберите свой идеальный безалкогольный напиток для праздничного вечера, чтобы навсегда запомнить новогоднюю ночь – на выбор 5 простых рецептов. Лимон... Подробнее

Страница 1 из 23