⠀
Мы ищем смысл, утверждая, что его нет или он есть в этот самый момент. И мы выгораем, как только теряем тот же самый смысл.
Виктор Франкл писал о выгорании как об экзистенциальном вакууме, при котором возникает чувство пустоты и бессмысленности.
⠀
Выгорает тот, кто не проживает ценности своего дела. Пока есть внутренний смысл, все хорошо. Однако не стоит путать его с энтузиазмом и воодушевлением, которые дают сильнейший стартовый заряд для выгорания.
⠀
Выгорает тот, чья мотивация формальна, направлена не на деятельность, а на удовлетворение неосознаваемых эго-потребностей. Человек как будто бы пытается оплатить счет времени, тратя себя на то, что ему на самом деле не нужно.
⠀
Выгорает тот, у кого есть очень острый субъективный дефицит, который он пытается восполнить своей работой: затыкает дыру внутри.
⠀
Возникает вопрос: «Моя хорошая жизнь — это как и что я для этой хорошей жизни делаю?»
⠀
Если действия в реальности чрезмерны или в какой-то момент перестают соответствовать внутреннему смыслу, человек «сжигает» себя во имя того, что ему на самом деле не нужно.
⠀
Ответьте себе честно на вопросы:
⠀
Для чего я это делаю?
⠀
Что мне это дает?
⠀
Дает ли мне это также и что-то еще, может быть, что-то, в чем я не так охотно готов признаться самому себе?
⠀
Нравится ли мне то, что я делаю?
⠀
Мне нравится только результат или еще и процесс?
⠀
Что я получаю от процесса?
⠀
Охотно ли я вступаю в него?
⠀
Захватывает ли он меня?
⠀
Переживаю ли я в нем себя свободно обменивающимся с миром (в потоке, в диалоге)?
⠀
Хочу ли я посвятить этому делу жизнь?
⠀
Нравится ли мне жить?
⠀
Признаю ли я свою ценность?
⠀
Вопросы не настолько просты, как видится на первый взгляд. И они могут вернуть вас к вашим личным смыслам.
⠀
Получилось ответить на все вопросы?
⠀
N.N.
#психолог #психологияжизни #отношения #жизнь #консультацияпсихолога #терапия #сознание #астрология #психологияличности #психологонлайн