С наступлением холодов многие женщины задумываются об особом уходе за волосами. Зима — настоящее испытание для локонов: мороз, сухой воздух в помещениях, недостаток витаминов и солнечного света могут привести к ломкости, сухости и потере блеска. Сохранить здоровье и красоту волос в этот период вполне реально, если следовать проверенным рекомендациям.
Почему зимой волосам нужна особая забота?
Низкие температуры на улице и пересушенный воздух в отапливаемых помещениях нарушают гидролипидный баланс кожи головы и структуру волос. Луковицы ослабевают, пряди становятся тусклыми, более подверженными сечению и выпадению. Кроме того, зимний рацион часто беден свежими овощами и фруктами, что приводит к дефициту витаминов и микроэлементов, необходимых для роста и силы волос.
Салонный уход vs домашние процедуры
Сегодня существует множество профессиональных методик, направленных на восстановление и укрепление волос: филлеры, ботокс, масляная терапия, глоссинг и другие салонные процедуры. Они дают выраженный и быстрый эффект, но требуют финансовых вложений. Альтернативой могут стать домашние средства и грамотный ежедневный уход, основанный на доступных, но эффективных практиках.
7 основных правил зимнего ухода
1. Защищайте волосы от холода. Обязательно носите головной убор из натуральных материалов. Шапка не только спасёт от переохлаждения кожи головы, но и уменьшит воздействие морозного воздуха и ветра на структуру волос.
2. Скорректируйте питание. Включите в рацион продукты, богатые витаминами A, E, C, группы B, а также жирными кислотами. Авокадо, орехи, жирная рыба, яйца, сезонные овощи и фрукты помогут восполнить дефицит питательных веществ изнутри.
3. Мойте голову правильно. Используйте тёплую, а не горячую воду. Высокие температуры повреждают кутикулу волоса, делают локоны сухими и провоцируют излишнюю работу сальных желез.
Обратите внимание: Как стать неотразимой и привлекательной.
4. Подберите подходящую расчёску. Отдавайте предпочтение щёткам с натуральной щетиной или деревянным гребням с редкими зубьями. Они бережно распутывают пряди, не травмируя их, и способствуют равномерному распределению кожного сала по длине.
5. Регулярно используйте питательные маски. Зимой кожа головы и волосы особенно нуждаются в дополнительном увлажнении и питании. Выбирайте маски с кератином, маслами (аргановым, кокосовым), пантенолом. Наносите их 1–2 раза в неделю, уделяя внимание кончикам.
6. Рассмотрите приём витаминных комплексов. Если сбалансировать рацион не удаётся, после консультации с врачом можно добавить специальные добавки для волос, кожи и ногтей, содержащие биотин, цинк, железо и витамины.
7. Сушите волосы с умом. По возможности давайте волосам высохнуть естественным путём. Если пользуетесь феном, включайте режим холодного обдува или среднюю температуру и обязательно наносите термозащитное средство. Это создаст невидимый барьер, минимизирующий повреждение от горячего воздуха.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Как правильно ухаживать за волосами зимой?.