Ежедневный уход за волосами
Наши волосы ежедневно сталкиваются с множеством агрессивных факторов: солнечное излучение, ветер, резкие перепады температур. Если к этому добавить термическое воздействие от фена и утюжка, а также химические компоненты стайлинговых средств, становится понятно, насколько серьёзная нагрузка ложится на локоны. В этой статье собраны 10 простых, но действенных правил, которые помогут существенно улучшить состояние ваших волос, сделав их более сильными, блестящими и здоровыми.
Правила мытья и сушки
1. Расчёсывание перед мытьём. Эта простая привычка позволяет лучше распределить натуральные кожные масла по длине волос, а также облегчает процесс мытья. Волосы лучше промываются, что позволяет сократить количество шампуня. В итоге моющие средства меньше контактируют с кожей головы и структурой волоса, снижая риск пересушивания.
2. Бережное расчёсывание влажных волос. Мокрые волосы наиболее уязвимы к повреждениям. Расчёсывать их следует только после нанесения кондиционера или маски, которые «закрывают» кутикулу и облегчают скольжение. В идеале дать волосам полностью высохнуть естественным путём перед использованием расчёски.
3. Температура воды. Откажитесь от мытья головы горячей водой. Высокая температура стимулирует работу сальных желёз, что приводит к более быстрому засаливанию корней и увеличению выработки кожного сала (себума). Оптимальный вариант — тёплая или прохладная вода.
4. Сушка полотенцем. Активное выкручивание и трение мокрых волос полотенцем травмирует кутикулу, вызывая ломкость и сечение. Гораздо безопаснее аккуратно промокнуть волосы, используя мягкое микрофибровое полотенце или старую хлопковую футболку, которые хорошо впитывают влагу без трения.
Обратите внимание: Топ - 9 ЛайфХаков о красоте на каждый день!.
5. Естественная сушка. По возможности давайте волосам высохнуть самостоятельно. Если без фена не обойтись, старайтесь использовать режим холодного обдува и держите прибор на расстоянии не менее 15 см от головы, чтобы минимизировать термическое повреждение.
Повседневные привычки и питание
6. Щадящие причёски. Постоянное ношение тугих хвостов, пучков и кос, а также слишком частое и агрессивное расчёсывание ослабляют волосы. Это приводит к натяжению кожи головы, ухудшению микроциркуляции крови и, как следствие, недостаточному питанию волосяных фолликулов.
7. Правильное ношение головных уборов. Не забывайте снимать шапку или кепку, когда заходите с улицы в тёплое помещение. Это предотвратит перегрев и повышенное потоотделение кожи головы, которые могут нарушить её баланс.
8. Уход за кончиками. Для профилактики сухости и сечения кончиков используйте натуральные масла (например, аргановое, кокосовое, миндальное). Наносите их на длину волос за 1-2 часа до мытья. Витамины и жирные кислоты в составе масел глубоко питают волосы, восстанавливая их структуру.
9. Роль белка в питании. Волосы почти на 80% состоят из белка кератина. Поэтому для их здоровья и роста критически важно достаточное поступление белка с пищей. Жёсткие диеты и дефицит белка часто приводят к усиленному выпадению волос, так как организм не получает «строительный материал».
10. Укрепление корней. Регулярные укрепляющие маски для кожи головы на основе питательных масел (авокадо, касторовое, репейное) помогут предотвратить сезонное выпадение волос. Они насыщают фолликулы витаминами и стимулируют кровообращение, создавая оптимальные условия для роста сильных волос.
#выпадение волос #красота и здоровье #волосы выпадают #окрашивание волос #восстановление волос #маски для волос #красота и уход #красота и стиль #прически на каждый день #укладка волос
Делитесь вашим мнением и опытом в комментариях! Ваши реакции помогают нам готовить для вас ещё больше полезных материалов.
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: 10 лайфхаков для волос.