В последнее время у меня очень неспокойно на душе. Все без конца говорят о кризисе. И я поймала себя на мысли, что постоянно жду неприятностей. Вызывает начальник — думаю, все, хотят сократить. Муж задерживается с работы - подозреваю его во всех грехах. Боюсь оказаться без денег, потому что выплачиваем кредит. Просто не знаю, как с собой справиться. Ведь такими черными мыслями можно накликать беду...
Конечно, если думать все время о плохом и ждать неприятностей, то они с большей вероятностью и случатся. Потому что вы себя программируете на беды и не замечаете хорошего. Хотя ваша тревожность вполне естественна — действительно, сейчас непростые времена. На самом деле вас пугает не кризис как таковой, а неопределенность: что там впереди, как повернется жизнь? Самый лучший способ борьбы со страхами - в воображении довести ситуацию до логического конца. Представьте в деталях самый худший расклад, прочувствуйте его, поживите этими эмоциями. А затем начните искать выход из этой ситуации. То есть продумайте, например, как вы будете искать новую работу, если вас сократят. Что будете делать с кредитом, если доходы резко сократятся, и т.д. Можно, конечно, и пофантазировать, как вы будете жить одна, если муж уйдет от вас. Но лишь один раз, чтобы убедиться, что и с этой бедой вы сможете справиться. Потому что в трудные времена лучше сплотиться, поддерживать друг друга. Причем надежный тыл нужен не только вам, но и вашему мужу.