«Мы женаты 7 лет. Но в последние годы мы практически жили как соседи. Секс почти полностью исчез, и нам особо не о чем говорить. Я пыталась поговорить с мужем о том, что не так в наших отношениях, но он избегал разговора. Мне кажется, его все устраивает. И я больше не могу этого делать. Я не могу жить с человеком, с которым у меня нет ничего общего. Но я просто не могу морально подготовиться к разводу. Честно говоря, мне страшно. Наверное, я тоже привык к «нашему браку». Но я хочу нормальную семью…

И мои родители – и мои, и его – будут в шоке, если я им скажу, что приняла решение развестись…

Как можно принять решение о разводе? Как преодолеть свой страх?»

Читатель Marieclaire.ru, 34 года

Ответ эксперта:

«Добрый день! Спасибо за вопрос и честность. Решение о разводе действительно может быть трудным, и чтобы принять такое решение, важно быть честным с самим собой. Но об этом позже.

Давайте сначала проверим, уверены ли вы в своих отношениях? Есть ли признаки физического, морального или финансового насилия? Если ответ есть, жить в таком браке небезопасно и для психики, и для здоровья. Однозначная рекомендация – обратиться за помощью к специалисту!

Есть горячие линии, некоммерческие благотворительные организации и центры (читайте также: «Как получить бесплатную помощь психолога: 5 основных онлайн-ресурсов со специалистами»). В моей команде каждый 1 день месяца открывается 50 благотворительных мест для профессиональной работы с последствиями насилия. Но я искренне надеюсь, что это не ваш выбор, и мы смело движемся к личной глубине и честности.

Вы уже давно вместе и это факт. Стоит ответить на вопрос: почему? Что держит вас рядом? Финансы? Выговор от родственников? Или эмоции и вера в лучшее? Представьте свою жизнь через 10 лет, какой она будет и нравится ли она вам?

В отношениях есть трещины, а также много накопившихся обид, претензий и боли. Важно все это увидеть и начать устранять. Как взять на себя ответственность за свою жизнь, перестать делать вид, что твоя жизнь — это черновик? Шагните в перемены! Рассмотрим пункты подробнее:

Во-первых, я рекомендую мягко и спокойно поговорить с мужем о насущных разногласиях. Важно делать это без жалоб, с позиции «на равных» (можно перед этим написать письмо с тлеющими жалобами; качественная терапия также поможет смягчить интенсивность накопившихся жалоб). Стоит поделиться с ним тем, какой вы видите жизнь своей мечты, что в ней должно быть.

Вполне возможно, что ваш партнер раскроет свою позицию и поделится с вами тем, что хочет сохранить отношения. Или он не готов ничего менять, и ему прекрасно жить в паре, где одна не счастлива. Таким образом, вы узнаете позицию другого человека, и вам будет гораздо легче принять решение о следующем шаге (читайте также: Техника «Я-высказывание»: как сделать так, чтобы себя услышали (и сохранить отношения)»).

Во-вторых, стоит признать, что пара – это всегда ответственность двух сторон. И если у вас есть претензии к партнеру, в отношениях вы тоже не даете ответов. И это стоит начать замечать. Недоверие и мысль о том, что в случае чего я могу убежать от пары - это как рубить топором дно лодки и удивляться, что откуда-то натекает вода.

В-третьих, мир – это наше отражение и мы видим только то, что внутри нас. Мозг не может создать то, чего не существует само по себе, но о новизне речь на самом деле не идет. А чтобы быть счастливым в отношениях, важно быть счастливым самому. Клише, но это правда. Никто не сможет изменить вашу жизнь! Даже маг и волшебник. Потому что рано или поздно ты останешься наедине с собой…

Что стоит сделать:

• Задайте себе вопрос: какое состояние я найду рядом с мужем?

• Как я могу дать себе это состояние?

• Начните искренне переживать это состояние, не оглядываясь на других.

Каждый мужчина хочет чувствовать себя мужчиной: сильным, желанным, тем, за кем хочется идти, чувствовать, что ему доверяют и ему позволено совершать ошибки. Точно так же женщина хочет быть нежной, ранимой, доверчивой, сексуальной, раскрепощенной.

Проблема в том, что мы часто ждем «сначала его» или «дайте ему доказать, что ему следует доверять». Но это не работает таким образом. Мир – наше зеркало!

Хотите другую реальность? Осознайте, что мир начинается с нас, и начните возвращать себе счастье!»

Фото: Шаттерсток