Рассказываем, кто такие «миндальные мамы» и как не стать матерью, которая вредит своему ребенку.

Термин «миндальная мама» возник в TikTok после того, как видео супермодели Джиджи Хадид, общающейся со своей матерью Иоландой, стало вирусным. Все бы ничего, но Иоланда, вдохновленная сомнительной культурой питания, на жалобы дочери на ее состояние ответила предложением съесть несколько миндалей и пожевать их. Позже Иоланда объяснила в интервью, что ее слова были вырваны из контекста, но Интернет не смог это остановить: «Миндальная мама» стала использоваться для обозначения женщин, которые прививают своим детям нездоровые пищевые привычки, приводящие к расстройствам пищевого поведения. (Читайте также: «Что делать, если дочь-подросток пристрастилась к еде: 6 советов психолога родителям»).

Мать Миндаль заставляет своих детей соблюдать строгую диету в надежде, что они будут работать над достижением или поддержанием низкого веса. Педиатр Клара Лестер говорит, что в последнее время это явление стало по-настоящему тревожной тенденцией: «Феномен «миндальной мамы» проявляется во многих формах; он существует уже давно и коренится в диетической культуре, внутренних предубеждениях, фэтфобии, проекции страха, желании тонкие привилегии, а не здоровье» (читайте также: «6 популярных пищевых фобий (и как с ними бороться)»).

В большинстве случаев нездоровое отношение миндальных мам к своим детям является естественным результатом их собственных расстройств пищевого поведения. Мать с расстройством пищевого поведения может полагать, что ее ребенку нужно сбросить несколько фунтов, прежде чем он сможет выглядеть и чувствовать себя лучше. Во-первых, чтобы не стать «миндальной мамой», нужно отделить себя от детей.

Обратите внимание: Я боюсь становиться матерью!.

Есть два типа «миндалевидных матерей»: одни — те, которые обращают внимание на фигуру и привычки питания своих детей, а другие — те, которые неосознанно используют собственные привычки для пропаганды культуры питания. Для того чтобы у детей с раннего возраста формировались правильные привычки питания, необходимо выполнять следующие пункты:

• Не делите продукты на «плохие» и «полезные». Маркировка продуктов как «хорошие» овощи и «плохой» шоколад может заставить детей почувствовать, что иногда они делают неправильный выбор сладостей и им следует есть только зеленые овощи и свежие фрукты, хотя нежирная рыба, орехи и зерновые также доступны.

• Привлекайте детей к приготовлению пищи. Дети, которые помогают родителям готовить, обычно становятся более разборчивыми в еде. Участие в приготовлении пищи помогает им больше узнать об ингредиентах и ​​дает возможность попробовать новые продукты.

• Подавайте пример. Эксперты по воспитанию предполагают, что моделирование умеренности может помочь вашим детям развить по-настоящему здоровые и устойчивые привычки в еде.

Фото: Шаттерсток