Тренироваться дома сложнее, чем в спортзале, как вы думаете?
Я раньше так думал. Это может быть лень дома, необходимость сделать что-то срочное..... Ну, и еще я заплатила за абонемент в спортзал, что также является для меня хорошей мотивацией, чтобы ходить и не истощаться.
Я начал летом и ходил в тренажерный зал. Мне нужно не только контролировать свое питание, но и привести в тонус фигуру, а поскольку моя цель не столько похудеть, сколько привести себя в форму, я не стала ждать осени и записалась.
Я платил 4800 рублей в месяц и тихо ворчал про себя, но тренировки не бросал.
На самом деле, мне очень нравятся силовые тренировки. Однако летом, в самую сильную жару, приятнее провести время под зонтиком на пляже, чем провести несколько часов в спортзале.
Поэтому я решила найти альтернативу, чтобы тратить меньше времени на дорогу туда и обратно и тренироваться дома, но так же, как в спортзале, соблюдая строгий режим.
Я наткнулся на сайт FitStars. Это онлайн-платформа с наборами для тренировок, курсами и полезными статьями. Я изучил его, решил попробовать и заплатил за полный доступ.
Я начала заниматься с Ольгой Дерендеевой, взяла какой-то начальный комплекс упражнений, чтобы начать худеть.
Это хорошо, потому что вы постепенно настраиваете свое тело на тренировки, вы не заставляете его, не перегружаете.
Мне очень понравился этот подход. Тренер не только покажет вам упражнения, но и научит правильной нагрузке, дыханию и отдыху для систематического снижения веса и укрепления мышц.
Это, кстати, хороший комплекс для тех, кому нужно сбросить много веса без ущерба для здоровья, ведь таким людям нужно быть очень осторожными, чтобы не угробить свои суставы в процессе тренировок.
Я также прошла курс диетологии у Зинаиды Руденко. Она не просто диетолог - их сейчас много.
Она является пищевым технологом и рассказывает о продуктах питания с точки зрения их точного состава, а не только того, что производитель указал на упаковке.
Она также активно занимается спортом и показывает, как изменение рациона питания влияет на качество тела.
Обратите внимание: Лечение варикоза в домашних условиях..
Как оказалось, это не так очевидно, как мы привыкли думать.Тренировки с FitStars действительно запомнились мне! Мне нравится тренироваться и делать все, что предлагает тренер. Сейчас я собираюсь начать комплекс "60 дней нон-стоп" с той же Ольгой Дерендеевой,
а затем - "Точение тела" с Сашей Шеклеевой.
Комплексы можно повторять, а можно начинать новый, в зависимости от того, каких результатов вы хотите достичь.
Я не пропускаю свои тренировки, даже если делаю их дома. Возможно, все дело в последовательности, ведь когда план действий четко составлен и понятен, легче найти время для тренировок.
Так что, ребята, присоединяйтесь! Прямо сейчас действует скидка 70% на полный доступ к платформе FitStars 👈. Но чтобы получить его, введите мой промо-код Pampushka при оформлении заказа.
Занимаетесь ли вы дома или в тренажерном зале? Как выглядит ваша потеря веса? Есть результаты? Напишите мне.
Подписывайтесь на канал, давайте дружить и худеть вместе!
Больше интересных статей здесь: Спорт и здоровье.
Источник статьи: Я укоренилась в домашних тренировках. Занимаюсь третий месяц и не планирую сливаться..