5 деталей, которые сделают вашу обувь более удобной

Есть известные и не столь популярные лайфхаки, которые помогут провести весь день на каблуках и не проклясть их. Обычно к концу дня на шпильках ноги гудят, могут появиться мозоли, болят пальцы, пятка… А если на каблуках пришлось ещё и много ходить, то ощущения гораздо хуже. Какие хитрости помогут не превратить красивую пару обуви в пытку?

С непривычки мы можем ходить на каблуках, неправильно распределяя вес тела. Это очень нагружает и позвоночник, и мышцы спины, и ступни. Частая ошибка - ходьба на полусогнутых. Мы должны держать корпус ровно, живот и ягодицы втянуты, а не выпячены, чтобы не было сильного прогиба внизу спины. Представляем, что мы меряемся с кем-то ростом и вытягивается вверх.

При ходьбе нужно наступать сперва на пятку, а затем перераспределять вес тела на ступню. Это снижает нагрузку, меньше травмирует кости ступни. Не стоит чеканить шаг или наступать на пятку так, как будто вы ей заколачиваете гвозди. Поймайте свой ритм, чтобы тело чувствовало себя комфортно, чтобы вы шли мягко как на пружинках.

5 деталей, которые сделают вашу обувь более удобной

Да, это один из секретов звёзд и членов королевских семей, которые часами проводят время на каблуках. Дело в том, что ноги к вечеру отекают, немного увеличиваясь в размере. Поэтому лучше сразу надеть обувь чуть больше по размеру, чтобы этот сантиметр спас вас потом от сдавливания ступни и мозолей.

5 деталей, которые сделают вашу обувь более удобной

Кстати, о мозолях. Два простых способа их избежать. Или специальный девайс вроде силиконовой накладки внутрь, подпяточника. Или смазать кожу над пяткой обычным гелевым дезодорантом.

5 деталей, которые сделают вашу обувь более удобной

Пластыри работают хуже и вечно норовят некрасиво выглянуть из задника туфель. Если мозоль уже натерта, то подложите хоть кусок салфетки, хоть лист растения. Не позволяйте мозоли превратиться в рану.

Если стянуть вместе пластырем 3 и 4 палец на ноге, то давление на них распределится, и их кости не будут передавливать нервные окончания. Конечно, при этом нельзя впихивать ногу в туфли, если размер впритык.

5 деталей, которые сделают вашу обувь более удобной