Поджелудочная железа — это жизненно важный орган, выполняющий как пищеварительную, так и эндокринную функцию. Расположенная в брюшной полости, она нередко подвергается воспалительным процессам, известным как панкреатит, который может протекать в острой или хронической форме. Поддержание её здоровья требует комплексного подхода, в котором ключевую роль играет правильное питание и вспомогательные методы.
Основа здоровья: лечебная диета
При хроническом панкреатите соблюдение щадящей диеты — это не рекомендация, а необходимость. Основу рациона должны составлять легкоусвояемые продукты, которые минимизируют нагрузку на железу. К ним относятся: каши, приготовленные на воде или разбавленном молоке; отварные или тушёные овощи; лёгкие, ненасыщенные бульоны; некислые и разбавленные соки (например, яблочный); нежирные сорта мяса (курица, индейка, телятина) и рыбы, приготовленные на пару или отварные; а также обезжиренные кисломолочные продукты — творог, кефир, натуральный йогурт.
Народные средства для поддержки поджелудочной
Наряду с диетой, определённую поддержку могут оказать проверенные временем народные рецепты. Важно помнить, что они являются вспомогательными и не заменяют консультации с врачом.
Отвар корня цикория
Для приготовления целебного напитка две чайные ложки измельчённого корня цикория заливают стаканом горячей воды и кипятят около пяти минут. После остывания и процеживания отвар пьют небольшими глотками в течение всего дня. Рекомендуемый курс приёма — 21 день, после чего следует сделать недельный перерыв. При необходимости цикл можно повторить.
Медово-молочный коктейль
Этот простой рецепт предполагает приём натощак стакана молока (жирностью 2,5%) с растворённой в нём десертной ложкой натурального мёда. После употребления смеси рекомендуется не есть и не пить в течение четырёх часов. Курс длится один месяц, после которого полезно сделать небольшую паузу.
Гречка с кефиром
Стакан гречневой крупы нужно перемолоть в кофемолке. Полученную муку вечером заливают половиной литра кефира и оставляют настаиваться до утра. Утром порцию делят на две равные части: одну съедают вместо завтрака, вторую — за два часа до сна вместо ужина. Курс приёма составляет 10 дней, затем следует 10-дневный перерыв, во время которого рекомендуется ежедневно съедать по пять ядрышек абрикосовых косточек или трижды в день в течение 10 минут рассасывать во рту чайную ложку подсолнечного масла (после чего его обязательно выплёвывают). После перерыва курс можно повторить.
Обратите внимание: 3 простых и эффективных хитрости для обретения плоского живота..
Сок картофеля и моркови
Для приготовления сока потребуется три крупные картофелины (предварительно нужно удалить все «глазки») и одна-две моркови. Овощи пропускают через соковыжималку. Полученный свежий сок выпивают утром на голодный желудок. После приёма рекомендуется полежать около 30 минут, а завтракать можно не ранее, чем через час. Схема приёма: 7 дней пить сок, затем 7 дней перерыв. Всего проводят три таких курса. Этот метод считается одним из наиболее эффективных для поддержания здоровья поджелудочной железы.
Телеграм канал о Здоровье 👉https://t.me/filinfit69
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: 5 Эффективных способов оздоровить поджелудочную железу.