Instagram-аккаунтах известных фитнес-тренеров можно найти комплексы для любой части тела. Но основной интерес прикован к ягодицам!
Британи Периль регулярно показывает своему одному миллиону подписчиков, как накачать ягодицы в домашних условиях или в тренажерном зале. Если у тебя есть маленький ребенок, то этот комплекс для тебя!
Публикация от (@brittanyperilleee)
Убойный воркаут от модели и фитнес-тренера Джеси Делгадо . Идеальный вариант для теплых деньков, которые вскоре наступят.
Публикация от (@jessiemdelgado)
Если у тебя еще нет малыша, держи тренировку для ног и ягодиц с домашним питомцем в качестве утяжелителя! Выполняй каждое упражнение по 8-10 раз, 5 подходов.
На фитнес-тренера Сами Би подписан почти миллион пользователей.
Публикация от (@leanmachine21)
Тренируйся дома! В этом уверены два миллиона подписчиков тренера Лизабет Лопес. Вместо бортика бассейна используй диван или кресто.
Публикация от (@lyzabethlopez)
Фитнес-тренер и модель Аманда Ли на своем примере доказывает, что идеальные ягодицы может получить каждый! Достаточно только упорно тренироваться.
Публикация от (@amandaeliselee)