Чтобы хорошо выглядеть, нужно следить за собой и регулярно ухаживать за своей кожей. Дженнифер Энистон, которая является одной из самых красивых актрис мира, прекрасно это знает. В свои 54 года звезда находится в идеальной форме. Звезда много работает над собой, чтобы хорошо выглядеть. Каким здоровым привычкам она следует каждый день?
Здоровый утренний распорядок
Энистон начинает день с сока сельдерея или яблочного сидра, которые снижают уровень сахара и холестерина в крови. Затем она принимает пробиотик. Через полчаса она идет завтракать и медитировать. Дженнифер любит кофе, но редко балуется им.
У нее простой уход за кожей
Энистон уверяет, что не использует в уходе за кожей дорогие крема и сыворотки. «Весь мой режим ухода за кожей состоит из мыла и воды, за которыми следует увлажняющий крем с SPF. Вот и все. Я делаю ставку на продукты с натуральным составом», — сказала актриса в интервью Well + Good в 2018 году.
Дженнифер Энистон использует очищающее мыло для лица Neutrogena, а затем тоник. Параллельно обрабатывает кожу микротоковым аппаратом ZIIP Nano Current, который способствует разглаживанию морщин вокруг глаз и обращению вспять старения кожи.
Дженнифер наносит солнцезащитный крем SPF 50, прежде чем выйти за дверь.
Обратите внимание: Секреты ухода за кожей.
Консилер и помада завершат образ.Забота о волосах
Волосы для актрисы – важный элемент ее внешности. У Дженнифер довольно простой режим ухода за волосами, состоящий из шампуня, кондиционера и расчески. Недавно Дженнифер запустила собственную линию по уходу за волосами LoLaVie. Перед разработкой этих продуктов она использовала дневной шампунь Living Proof Perfect Hair Day Shampoo.
Сбалансированное питание
Она твердо убеждена, что все, что вы едите, влияет на то, как вы выглядите. Обычно на завтрак звезда съедает богатый белком коктейль из ягод, листьев стевии и трав. В ее рационе мало углеводов, но иногда она не отказывается от хлеба. Но ешьте его в меру.
Энистон также придерживается периодического голодания, при котором она ничего не ест в течение 16 часов, а оставшиеся восемь часов ест пищу, богатую белками и без жира, а также фрукты, овощи и рыбу.
Пьёт много воды
Звезда знает, как важно увлажнение. Она держит под рукой несколько бутылок с водой, чтобы избежать обезвоживания во время работы.
Она любит спорт
«Я чувствую себя очень красивой после тренировки. Потому что я забочусь о единственном теле, которое у меня есть, — сказала однажды американская актриса Glamour. — Важно держать тело в форме. Я не могу бегать по беговой дорожке, когда смотрю телевизор, поэтому надеваю наушники и иду на пробежку".
Актриса старается заниматься спортом каждый день. Пятидневная тренировка актрисы включает в себя кардио, растяжку, бокс, бег на беговой дорожке, йогу, пилатес и езду на велосипеде. Он также включает в себя сочетание легких и интенсивных усилий, чтобы оставаться в форме.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Чтобы хорошо выглядеть, нужно уделять себе внимание и регулярно ухаживать за кожей.