В чем польза грибов для похудения? Они питательны, как чистый белок, но низкокалорийны. Двести грамм тушеных в сметане грибов – это всего 150 килокалорий. При этом добавьте к ним немного курицы или салата, и вы полностью сыты. Великолепный!
Но есть грибы, которые не только идеально подходят для диетического питания, но и очень полезны.
Грибы не растения. Вы знали?
В растениях происходит фотосинтез, они поглощают углекислый газ и выделяют кислород. Грибы, наоборот, поглощают кислород и выделяют углекислый газ. Дышите, как люди.
ДНК человека и ДНК грибов имеют много общего. Вот почему они производят вещества, которые мы можем использовать для улучшения нашего здоровья.
Грибы – самые распространенные и древнейшие организмы на Земле.
Через почву грибы взаимодействуют с корнями растений, делясь с ними питательными веществами, которые без них не образовались бы в почве.
Именно грибок собирает в нем минеральные вещества, без грибов питательных веществ для растений было бы очень мало.
С помощью грибов также разлагаются органические материалы: древесина, листья и прочее.
Обратите внимание: Как нужно чистить язык.
Это те, кто обрабатывает все.Я подготовила для вас подборку из четырех видов грибов, которые очень полезны для похудения.
1. Полипор лакированный.
Очень красивый
Он помогает справиться с тревогой, помогает успокоить нервную систему, хорошо влияет на сон.
- Если у вас проблемы с кортизолом (гормоном стресса, при постоянном его повышении человек получает буквально из любой пищи).
- Если вы хотите повысить стрессоустойчивость,
добавьте этот гриб в свой рацион.
2. Герициум гребенчатый.
Забавное имя, правда? Он был назван так потому, что внешне похож на ежа.
Он используется для улучшения когнитивных функций, улучшает концентрацию внимания, концентрацию и память, способствует росту нейронов в головном мозге, который отвечает за когнитивные функции, способствует росту нервов.
Применяется при лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, деменция.
Его заваривают утром и пьют вместо кофе.
3. Шиитаке.
Помогает при повышенном артериальном давлении, с которым сталкиваются многие люди с избыточным весом.
Он полезен для микрофлоры кишечника и, как известно, от здоровья кишечника зависит успешность похудения.
О шиитаке я писала в статье о проблеме дряблой кожи при похудении. Ниже оставляю ссылку на него, заходите и читайте👇
4. Траметес разноцветный (хвост индейки).
Обладает прекрасными иммуномодулирующими свойствами, то есть укрепляет иммунную систему.
Если вы решили похудеть, ваш организм все равно будет испытывать стресс, а переход на непривычную систему питания неизбежно к нему приводит. И в этом состоянии тело уязвимо и подвержено различным ранениям.
Он также снимает воспаление в кишечнике, которое также может быть связано с иммунитетом.
Если вам интересна эта тема, почитайте подробнее о каждом из этих грибов, в интернете много информации .
А я еще чай завариваю. И даже 👉 написал о ней на канале. Если вам интересно, что это такое, идите и читайте.
Про дряблую кожу и шиитаке 👉 здесь.
Подписывайтесь на канал Пампушка о сушке, впереди будет много интересного.
Больше интересных статей здесь: Спорт и здоровье.
Источник статьи: Хотите похудеть? Тогда вам нужно знать 4 этих гриба (и ещё 1 в придачу)..