Варикоз — это выпирающие вены, сосудистые звездочки, а так же отеки, боль и судороги.

Увы, варикозное расширение вен – одно из самых распространенных заболеваний нынешнего столетия, встречающееся не только у женщин, но и у мужчин. Помимо вреда, который воспаление вен может нанести красоте наших ног, нельзя забывать, что варикозное расширение вен – это лишь первый шаг на пути к таким заболеваниям, как тромбофлебит, тромбоз и трофические язвы. Однако всего этого можно избежать, если своевременно предотвратить развитие варикозного расширения вен. Прежде всего, если вы заметили первые симптомы, не спешите отчаиваться и немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если вы не наблюдаете никаких признаков надвигающегося заболевания, но оно вряд ли носит наследственный характер (варикозное расширение вен обычно имеет наследственную природу). Пришло время принять меры предосторожности.

Зарядка

Даже если вы довольны своим телом, не стоит забывать заниматься спортом. На самом деле, физические упражнения не только помогают создать идеальную форму тела, но и способствуют здоровью всего тела, в том числе ног. Особенно это актуально для тех, кто вынужден сидеть целый день. Не забывайте время от времени делать перерыв в работе и делать легкие физические упражнения. Но помните, силовые тренировки могут повредить вены, поэтому не переусердствуйте, а упражнения должны быть максимально легкими, чтобы значительно повысить их эффективность.

Новости СМИ2

Движение

Если вы живете в многоквартирном доме, постарайтесь забыть о лифте; подъем по лестнице, особенно на верхние этажи, — лучший способ сохранить ноги в тонусе. Кроме того, лестницы — лучшая альтернатива беговым дорожкам, и, возможно, такой вид тренировок более эффективен, поскольку, поднимаясь по лестнице, вы сжигаете столько же калорий, сколько при беге по пересеченной местности. Но не забывайте, что положение покоя имеет прямо противоположный эффект. Сведите к минимуму время, которое вы проводите стоя, поскольку это может вызвать у них дополнительный, совершенно ненужный стресс.

Осторожность

Забудьте о тяжелых вещах: от пятилитровых бутылок с водой, которые женщины с энтузиазмом приносят домой из магазинов, до пакетов с продуктами. Прежде всего, женщина сама по себе существо хрупкое, и предметы весом более двух килограммов ей не рекомендуются, если она намерена оставаться здоровой как можно дольше, по многим причинам, одна из которых – возможность развития варикозного расширения вен в ногах.

Обратите внимание: Варикоз атакует!.

Поэтому лучше всего заниматься в тренажерном зале под присмотром специально обученного тренера. Можно и нужно ходить в бассейн и делать упражнения, требующие сидения или лежания. Йога и пилатес разрешены.

Отдых

В конце дня вам необходимо «разгрузить» ноги, и это не сложно. Во-первых, примите контрастный душ, как только вернетесь домой: воздействие соответственно горячей и холодной воды на организм не всегда бывает лечебным, а иногда имеет негативные последствия. Контрастный душ – прекрасная тонизирующая, бодрящая терапия, такая водная терапия укрепляет стенки сосудов и повышает их тонус, что важно при расширенных венах ног. После принятия ванны поднимите ноги и полежите некоторое время, отеки и усталость исчезнут.

Без каблуков

Дело в том, что для профилактики варикоза нагрузку на ноги нужно облегчить и равномерно распределить, именно поэтому нужно отказаться от высоких каблуков. Поэтому вам нужно выбирать обувь с широкой подошвой, где пятка и подошва объединены, образуя большую площадь поддержки. О высоких каблуках и туфлях лучше забыть. Обувь, меняющая нормальное положение ног (это происходит при ношении высоких каблуков), увеличит нагрузку на ноги пациента, поэтому при выборе здоровой обуви рекомендуется не рассматривать слишком «высокую» обувь. " Мода.

Здоровое питание

Давно известно, что правильное питание – залог не только хорошей формы, но и правильного функционирования организма. В том числе кровообращение. Поэтому, если вы не хотите в будущем расшатывать сухожилия и сосудистые звездочки, вам придется отказаться от жирной, сладкой и соленой пищи. Увы, они вредны для здоровья. Кроме того, чтобы забыть о неминуемой угрозе варикозного расширения вен, следует как можно скорее избавиться от лишнего веса, поскольку лишний вес создает дополнительную нагрузку на ноги.

1 из 4

Крем от варикоза Gerudex

покупка

Мазь из натуральных компонентов, предназначенная для устранения варикозного расширения вен. Этот комплекс улучшает венозный кровоток и укрепляет стенки сосудов, помогая устранить тяжесть, боль и отеки в ногах.

ООО "Яндекс

2 из 4

Крем для ног SeaCare омолаживающий с минералами Мертвого Моря

покупка

Омолаживающий крем для ног – питательный, смягчающий, защитный и увлажняющий крем для сухой, грубой или потрескавшейся кожи ног. Антивозрастной крем обогащен минералами Мертвого моря и произведен в соответствии со стандартами Израильской ассоциации производителей косметики.