Наши эксперты подготовили подборки книг, охватывающих ключевые области психологии: саморазвитие, детскую и семейную психологию, социальные и парные отношения. Представляем выбор клинического психолога Инны Хамитовой — идеальный старт для тех, кто хочет лучше понимать себя и окружающих, не становясь профессиональным психологом.
С чего начать погружение в мир психологии человеку, который просто хочет улучшить качество своих отношений и глубже понять внутренние процессы? Книг на эту тему множество, но именно эти семь работ, по мнению эксперта, создают прочный фундамент для первого знакомства с наукой о человеческой душе.
1. Энциклопедия для родителей: «Современный ребенок. Энциклопедия взаимопонимания» под редакцией Анны Варги
Это сборник статей ведущих российских психологов, написанных доступным языком. Книга служит настоящим путеводителем по всем аспектам взаимоотношений взрослых и детей. В ней рассматриваются актуальные и сложные темы: от компьютерной зависимости и домашнего насилия до возрастных кризисов и вопросов раннего развития. Особое внимание уделяется динамике отношений между братьями и сестрами, а также роли финансов в воспитании.
Изложение сочетает доверительную интонацию с научной точностью, охватывая психическое развитие ребенка от младенчества до юности. Практическая ценность книги усиливается благодаря разделам с вопросами для самоанализа, упражнениями и конкретными советами, которые помогают родителям разобраться в уникальной ситуации своей семьи. Издание дополнено списком рекомендованной литературы. (ОГИ, 2006)
2. Наука о счастливом браке: «Карта любви» Джона Готтмана
Знаменитый семейный психотерапевт Джон Готтман сформулировал принципы крепкого брака, опираясь на данные многолетних исследований. В его лабораториях семейные пары разного возраста обсуждали спорные темы под прицелом видеокамер и микрофонов.
Тщательный анализ их невербальных сигналов, интонаций и эмоций позволил автору развенчать многие популярные мифы. Например, о том, что успешный брак — это брак без конфликтов, или что измена — главная причина разводов. Работа Готтмана научно подтвердила закономерности гармоничных отношений, которые ранее были интуитивно открыты такими мэтрами, как Вирджиния Сатир и Сальвадор Минухин. (Эксмо, 2011)
3. Откровенный диалог о семье: «Семья и как в ней уцелеть» Робина Скиннера и Джона Клиза
О бессознательных установках, унаследованных из родительской семьи и мешающих построить здоровые собственные отношения, ведут честный разговор психотерапевт Робин Скиннер и его бывший пациент, комик Джон Кливз.
Не избегая болезненных тем, авторы исследуют природу различий между мужчинами и женщинами, причины влюбленности, признаки здорового и токсичного брака, а также истинные потребности детей в воспитании. Легкий и живой язык сделал эту книгу бестселлером более чем на три десятилетия. (Класс, 2016)
4. Глубина терапевтических историй: «Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы» Ирвина Ялома
Инна Хамитова рекомендует читать все работы выдающегося психотерапевта Ирвина Ялома, основателя экзистенциальной терапии. Начать же можно с этого сборника, в котором через десять терапевтических случаев раскрывается работа психолога.
Читайте также: Как стать счастливым: 9 книг, ведущих к цели
Ялом с присущими ему искренностью и глубиной описывает поиск ответов вместе с клиентами. Эти истории — не просто профессиональные кейсы, а повод для читателя задуматься о фундаментальных вопросах бытия: смысле жизни, любви и человеческих связей. (Класс, 2012)
5.
Обратите внимание: Любовь с первого удара.
Законы общения: «Прагматика человеческих коммуникаций» Пола Вацлавика, Джанет Бивин, Дона ДжексонаЭта работа предлагает доступное и логичное изложение принципов человеческого общения, подкрепленное примерами из жизни и литературы. Хотя мы общаемся с рождения, правила этого процесса часто остаются для нас неочевидными.
Авторы, среди которых ключевую роль играет социальный психолог Пол Вацлавик, исследуют коммуникацию как многоуровневый процесс, рассматривая контекст, содержание и способы передачи сообщений. Книга показывает, что даже в обыденном разговоре или молчании может скрываться глубокий экзистенциальный посыл, адресованный другому человеку. (Апрель-Пресс, 2000)
6. Сила родовых связей: «Синдром предков» Анн Шутценбергер
Блестящее исследование о том, как семейная история незримо управляет нашей жизнью в настоящем. Начав в 1970-х работать с онкологическими больными, французский психотерапевт Анн Анселин Шутценбергер обнаружила удивительную закономерность: у некоторых пациентов болезнь проявлялась в том же возрасте, в котором их родственники умирали от рака или трагически погибали.
Метод построения геносоциограмм (схем жизни нескольких поколений семьи) позволил ей доказать, что это не случайность. Так родилась психогенеалогия — направление, изучающее трансгенерационную передачу неразрешенных конфликтов и семейных тайн, подробно описанное в этой книге. (Психотерапия, 2011)
7. Этапы развития пары: «В поисках мифической пары» Эллин Бэйдер и Питера Пирсона
Американские психотерапевты предлагают оригинальный взгляд на диагностику отношений в паре. Они сравнивают долгосрочный союз с живым организмом, который проходит пять стадий развития, аналогичных этапам взросления человека: симбиоз, дифференциация, обучение, становление зрелых отношений и взаимозависимость.
Подробно описывая каждую фазу, авторы показывают, что залог прочных отношений — последовательное прохождение всех стадий. «Застревание» на одной из них, например, на стадии полного слияния (симбиоза), делает союз дисфункциональным и лишает его развития. (МПСИ, 2008).
Другие экспертные подборки
7 книг для первого знакомства с психологией. Выбор Дмитрия Леонтьева, постоянного эксперта журнала Psychologies, заведующего Международной лабораторией позитивной психологии личности и мотивации НИУ «Высшая школа экономики».
7 книг для первого знакомства с психологией. Выбор Галии Нигметжановой, детского психолога, преподавателя МГУ им. М.В. Ломоносова, ведущего специалиста Московского психологического центра поддержки семьи «Контакт».
7 книг для первого знакомства с психологией. Выбор Екатерины Михайловой, психолога, психодрама-терапевта, коуча и супервизора с более чем 30-летним опытом.
Каждый эксперт составлял список, стараясь охватить основные направления психологии. Интересно, что совпадений в рекомендациях почти не было, что подчеркивает многогранность этой науки.
Об эксперте
Инна Хамитова — системный семейный психотерапевт, директор Центра системной семейной терапии, автор множества статей по семейной психотерапии и соавтор книг: «Современный ребенок и современный родитель: энциклопедия взаимопонимания» (ОГИ, 2006), «Системная семейная психотерапия: классика и современность» (Класс, 2005), «Системная психотерапия супружеских пар» (Когито-Центр, 2012).
#что почитать #книги по психологии #саморазвитие #психология
Читайте также на нашем сайте:
Как контролировать сильные эмоции: 4 шага к спокойствию
Не забудь подписаться на наш канал!
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: 7 книг для первого знакомства с психологией. Выбор Инны Хамитовой.