Ароматерапия прочно заняла место среди популярных направлений альтернативной медицины. Её распространению способствует целый ряд факторов: древние традиции использования благовоний, растущий интерес к аюрведе и йоге, а также широкая доступность эфирных масел. Однако важно отметить, что эта сфера практически не регулируется: отсутствуют единые стандарты сертификации и строгий контроль за производством. Такая ситуация создаёт благоприятные условия для агрессивного маркетинга, в рамках которого реальные полезные свойства продуктов иногда подменяются бесполезными или даже потенциально вредными утверждениями.
Что такое эфирные масла?
Эфирные масла — это летучие, маслянистые субстанции растительного происхождения, которые не растворяются в воде и обладают высокой химической активностью. Важно понимать, что, несмотря на название, они не являются жирами (липидами). По своей химической природе это сложные смеси различных соединений, основу которых чаще всего составляют терпены и их производные. Именно эти компоненты во многом определяют биологическую активность и аромат масла. Помимо терпенов, в состав могут входить органические кислоты, спирты, сложные эфиры, фенолы и другие вещества.
Стоит знать, что ароматерапия — далеко не единственная и не основная сфера применения эфирных масел. Они широко используются в пищевой промышленности (как ароматизаторы), в парфюмерии, фармакологии и даже в технических отраслях. Самым распространённым эфирным маслом в мире является скипидар. Способы получения масел (дистилляция, холодный отжим, экстракция) — это целая индустрия, и от метода экстракции напрямую зависят качество, состав и, следовательно, ценность конечного продукта.
Что такое ароматерапия?
Научные основы и история
Ароматерапия — это практика использования эфирных масел в терапевтических целях. Однако здесь необходимо чётко разделять их применение в рамках доказательной медицины и бытовое, непрофессиональное использование. Хотя корни ароматерапии часто связывают с восточными традициями, её современный научный подход начал формироваться с открытия антисептических и противогрибковых свойств эфирных масел. В XX веке были детально изучены различные методы их применения (ингаляции, массажи, аппликации) для лечения ряда инфекционных и некоторых психических расстройств.
Механизмы воздействия
Исследования выделяют три основных механизма, через которые эфирные масла могут влиять на организм:
1. Фармакологический: прямое химическое взаимодействие компонентов масел с ферментами, гормонами и другими биологически активными веществами в организме.
2. Физиологический: воздействие в первую очередь на нервную систему, что влечёт за собой ответные реакции со стороны различных органов и тканей.
3. Психологический: влияние аромата на лимбическую систему мозга, отвечающую за эмоции и память, что может вызывать определённые эмоциональные состояния и, как следствие, физиологические изменения.
В домашней, повседневной ароматерапии чаще всего задействован именно психологический механизм. Хотя популярны также методы наружного применения: добавление масел в ванну, использование в массажных смесях или для ароматизации помещений. При этом нередко нарушаются ключевые правила безопасности, такие как приём масел внутрь или нанесение на кожу высококонцентрированных, неразбавленных композиций.
Показания и важные противопоказания
В каких же ситуациях домашняя ароматерапия может быть полезна, а когда от неё стоит отказаться?
Потенциальная польза: Ароматерапия может служить вспомогательным средством для коррекции эмоционального состояния. Она способна помочь при бессоннице, стрессе, тревожности, легких формах депрессии, хронической усталости, головных болях напряжения и отсутствии аппетита, вызванном нервными перегрузками.
Строгие противопоказания и меры предосторожности:
• Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания (особенно бронхиальная астма).
• Инфекционные заболевания кожи.
• Беременность и период грудного вскармливания (многие масла запрещены).
• Детский возраст до 14 лет — применение только по строгим показаниям и под контролем врача.
• Высокий риск аллергических реакций. Из-за сложного состава и высокой химической активности эфирные масла могут вызывать более сильные аллергические реакции, чем другие части растений. Перед первым применением обязательно нужно проводить кожный тест.
Важное напоминание: информация носит ознакомительный характер. Перед использованием любых методов ароматерапии, особенно при наличии хронических заболеваний, необходима консультация с лечащим врачом. Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Эфирные масла и ароматерапия.