Идеально гладкая и сияющая кожа азиатских женщин — это не только результат генетики и качественной косметики. Важнейшим элементом их бьюти-ритуала является регулярный массаж лица. Эти древние практики направлены на улучшение микроциркуляции, лимфодренаж и глубокое расслабление мышц, что в долгосрочной перспективе помогает сохранить упругость и молодость кожи. В этой статье мы подробно разберем несколько эффективных техник, которые вы сможете легко освоить дома.
Противопоказания: когда массаж делать нельзя
Прежде чем приступить к практике, важно убедиться в отсутствии противопоказаний. Массаж лица не рекомендуется выполнять в следующих случаях:
При наличии активных воспалительных процессов на коже: акне, дерматиты, герпес;
При серьезных заболеваниях лимфатической системы.
Особая осторожность требуется, если вы проходите курс косметологических инъекций (например, ботокса или филлеров). В такой ситуации обязательна предварительная консультация с вашим косметологом, чтобы не нарушить результат процедур и не навредить коже.
Техника «Пять точек»: просто и эффективно
Этот метод — идеальный способ превратить обычное нанесение крема в мощную anti-age процедуру. Он усиливает проникновение активных компонентов и стимулирует кожу.
Подготовка: Нанесите порцию вашего обычного крема или сыворотки на указательные пальцы. Точечно распределите средство в пяти ключевых зонах на каждой половине лица:
В уголках рта;
Возле крыльев носа;
Под внутренними уголками глаз;
Над основанием бровей;
В центре лба.
Выполнение:
Начните с нижних точек. Легкими круговыми движениями вотрите крем в области уголков губ, затем плавно разглаживайте кожу по направлению к ушам. Повторите 3-4 раза. Ту же последовательность выполните для точек у носа и под глазами.
Добравшись до точек над бровями и на лбу, проведите пальцами по линии бровей от центра к вискам, а затем мягко разгладьте лоб. Все движения должны быть плавными, без растягивания кожи.
Этот массаж не только борется с мелкими морщинками, но и отлично справляется с утренними отеками, улучшая контуры лица.
Массаж Асахи (Асахи): японская техника для тонуса и овала
Эта знаменитая японская методика требует предварительного нанесения масла или жирного крема для обеспечения идеального скольжения. Важно: выбирайте некомедогенные масла, подходящие вашему типу кожи, чтобы не спровоцировать закупорку пор.
1. Работа с Y-зоной (нижняя часть лица и шея)
Цель: лимфодренаж и подтяжка овала.
Соедините внутренние стороны запястий и положите на них подбородок.
Раскройте ладони и плавно ведите их от центра подбородка к мочкам ушей, постепенно ослабляя нажим.
Затем проведите руками от ушей вниз, к ключицам, завершая движение для оттока лимфы.
2. Проработка скул
Исходное положение то же: подбородок на сомкнутых запястьях.
Слегка сожмите пальцы в расслабленные кулаки.
Косточками кулаков двигайтесь вдоль линии скул снизу вверх, а затем к ушам. Давление должно быть ощутимым, но комфортным, без растягивания кожи.
3. Устранение носогубных складок
Указательные пальцы разместите по бокам от крыльев носа.
Выполняйте уверенные круговые движения в этой области в течение 1-2 минут.
4. Подтяжка щек
Одной рукой мягко зафиксируйте кожу подбородка.
Другой рукой плавно проведите пальцами от подбородка вверх, к скулам и внешним уголкам глаз.
5. Борьба с отечностью вокруг глаз
Кончики указательных пальцев поставьте на внешние уголки глаз, нащупав под ними глазничную кость.
С легким нажимом проведите пальцами по нижнему веку к внутреннему уголку глаза. Затем повторите движение по дуге под бровью, возвращаясь к исходной точке.
После массажа Асахи удалите излишки масла салфеткой и продолжите уход, нанеся сыворотку или крем.
Рекомендуемые средства для массажа и ухода
1 из 3
Увлажняющий крем-сорбет Vinosource-Hydra, Caudalie
Где купить: ссылка на магазин
Невесомый крем-гель, превращающийся в воду на коже. Интенсивно увлажняет, успокаивает и укрепляет защитный барьер чувствительной кожи, моментально снимая ощущение стянутости.
2 из 3
Крем против морщин LIFTACTIV SUPREME, Vichy
Где купить: ссылка на магазин
Средство для нормальной и комбинированной кожи, которое разглаживает рельеф, визуально уменьшает морщины и придает здоровое сияние. Стимулирует естественную выработку коллагена и эластина, обеспечивая долговременный лифтинг-эффект.
3 из 3
Восстанавливающая маска Recovering Mask, Krygina Cosmetics
Где купить: ссылка на магазин
Интенсивно питает обезвоженную кожу, борется с тусклостью и мгновенно освежает цвет лица. Формула с керамидами и экстрактом центеллы азиатской укрепляет защитный барьер и ускоряет регенерацию.
Массаж Кобидо: древняя японская практика
Кобидо — это целая философия омоложения, где каждое движение исполняется с медитативной плавностью и точностью. Основная работа ведется подушечками пальцев.
1. Зона декольте
Расслабленными пальцами обеих рук легонько надавите на центр линии декольте.
Создайте легкую вибрацию в этой точке, затем повторите, смещаясь в стороны к плечам. Сделайте 15 таких вибрирующих движений с каждой стороны.
Завершите этап 5-7 плавными поглаживаниями от центра к плечам.
2. Массаж шеи
Сомкните ладони, положив их на заднюю поверхность шеи.
Большими пальцами и ребрами ладоней плавно проведите от подбородка к ушам, а затем опуститесь вниз по шее к спине.
3. Коррекция линии подбородка
Согните указательные пальцы и вместе с большими захватите кожу в центре подбородка.
С ощутимым, но не болезненным давлением двигайтесь от центра вдоль линии челюсти к ушам. Повторите 15-20 раз.
4. Носогубные складки и область носа
Поставьте указательные пальцы у уголков губ.
Плавно двигайтесь от губ к крыльям носа, описывая восьмерку. Сделайте 15-20 повторений.
Отдельно помассируйте переносицу и крылья носа мягкими круговыми движениями.
5. Межбровная зона и лоб
Для разглаживания морщин между бровями большим пальцем совершайте плавные движения снизу вверх 30-45 раз.
Лоб разглаживайте зигзагообразными движениями указательных пальцев от бровей к линии роста волос и обратно.
6. Завершение: область вокруг глаз
Поместите большие пальцы под внешние уголки глаз.
Проведите ими по нижнему веку к внутреннему уголку, а затем по надбровной дуге обратно. Движение должно быть непрерывным и очень нежным, особенно на верхнем веке.
Автор: Марина Чечушкова
Фото: Shutterstock
Больше полезных материалов о красоте и здоровье читайте в нашем специальном разделе.
Источник: Азиатские техники массажа лица: секреты молодости и упругой кожи