Летний период, несмотря на жару, часто становится временем простуд. Резкие перепады температур из-за кондиционеров, вентиляторов и холодных напитков ослабляют иммунитет. Однако проводить лучшие солнечные дни, страдая от недомогания, — не лучший вариант. Существует ли доступный и эффективный домашний метод, который поможет быстро встать на ноги?
Подготовка и проведение ритуала
Для процедуры вам понадобится наполнить ванну достаточно горячей, но комфортной водой. Добавьте в неё морскую или обычную поваренную соль (примерно щепотку) и несколько капель эфирного масла. Наиболее подходящими считаются масла эвкалипта, сандала или фиалки, так как они обладают антисептическими и успокаивающими свойствами, облегчают дыхание. Создайте расслабляющую атмосферу: приглушите свет и зажгите свечу.
Процесс очищения и визуализация
Погрузитесь в воду, закройте глаза и постарайтесь полностью расслабиться. Сосредоточьтесь на дыхании и представьте, как тёплая целебная вода смывает с вашего тела усталость, слабость и симптомы болезни. Визуализируйте, как каждый орган наполняется силой и здоровьем, а простуда покидает тело. Этот психологический настрой усиливает терапевтический эффект процедуры.
Завершающий этап
Проведите в ванне 15–20 минут. Когда будете спускать воду, произнесите вслух или про себя утверждающую фразу, например: «Как вода уходит из ванны, так и болезнь покидает меня». Этот ритуал помогает закрепить намерение на выздоровление и создаёт позитивный психологический настрой.
Марина АЛЕКСЕЕВА