Чага, или березовый гриб, — это уникальный природный продукт, который становится все популярнее среди тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. В регионах, богатых березами, его собирают и используют веками, но и жители других местностей могут оценить его пользу.
Личный опыт: чага вместо кофе
Мой путь к чаге начался с поиска альтернативы кофе. Как заядлой кофеманке, мне было сложно резко отказаться от любимого напитка. Нужна была замена, которая давала бы такой же заряд бодрости, но без вреда для здоровья. Подруга из Сибири посоветовала попробовать чагу. И это стало открытием! Напиток из березового гриба бодрит не хуже кофе, но при этом не вызывает резкого спада энергии и нервозности, которые часто следуют за кофеиновым подъемом.
Чем полезна чага для похудения?
Увлекшись новым напитком, я стала изучать его свойства и была поражена. Чага — это не волшебная таблетка для мгновенного похудения, а мощный помощник, который настраивает организм на правильную работу. Ее эффект в снижении веса комплексный и основан на общем оздоровлении.
Гриб богат витаминами, микроэлементами, дубильными веществами и клетчаткой. При регулярном употреблении напитка из чаги вместо привычного чая или кофе уже через несколько дней можно заметить положительные изменения:
- Улучшается психоэмоциональное состояние: уходит раздражительность, появляется устойчивая бодрость и улучшается настроение.
- Нормализуется обмен веществ и работа эндокринной системы, что является ключевым фактором для здорового похудения.
- Оздоравливается микрофлора кишечника и баланс pH в организме.
- Повышается качество усвоения питательных веществ из пищи, быстрее приходит чувство насыщения, снижается тяга к сладкому и вредным перекусам.
- Снижается артериальное давление, что особенно важно для людей, склонных к его повышению.
Обратите внимание: Зимние полезные травы.
Другие целебные свойства березового гриба
Польза чаги не ограничивается помощью в похудении. Этот гриб обладает широким спектром лечебных свойств:
- Антисептическое и противовоспалительное действие.
- Поддержка иммунитета и профилактика онкологических заболеваний благодаря высокому содержанию антиоксидантов.
- Благотворное влияние на здоровье полости рта, дыхательной и мочеполовой систем.
- Улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
Таким образом, чага действует на организм комплексно, помогая решать множество проблем со здоровьем.
Меры предосторожности
Несмотря на всю пользу, с чагой важно соблюдать умеренность. Если вы завариваете ее некрепко, как обычный чай, то основными противопоказаниями будут беременность и склонность к пониженному давлению (гипотонии).
Важно: если вы планируете использовать концентрированные настойки или отвары чаги в лечебных целях, обязательна предварительная консультация с врачом. Самолечение сильнодействующими средствами может навредить.
Как я пью чагу: простой рецепт
Я нашел для себя идеальный способ употребления. Пару чайных ложек измельченной чаги я завариваю во френч-прессе. Самый первый, концентрированный настой выпиваю утром для заряда энергии. Затем просто доливаю в пресс горячую воду и пью более легкий напиток в течение дня, пока он не потеряет цвет.
Для разнообразия и улучшения вкуса иногда добавляю в готовый напиток овсяное молоко с какао. Получается вкусный и полезный «чага-кофе», который для меня стал любимой и здоровой альтернативой обычному кофе.
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: Как пить чагу для похудения. Полезные свойства березового гриба..