К сожалению, у нас не всегда есть возможность обратиться к специалистам, на это у каждого свой рял причин: недостаточное желание, неготовность, нехватка денег или сил, скептический настрой или убеждение из ряда "я и сам справлюсь".
В любом случае, каждый из нас способен самостоятельно немного облегчить собственное состояние при помощи доступных подручных средств.
Как это сделать?
Soznarium приготовил для вас подборку инструментов, направленных на облегчение стресссового состояния.
Обратите внимание: Всем нужно к психотерапевту, или совет от мамы монстра.
Читайте и берите на карандаш ✍
Понравилась подборка? Дайте нам знать в комментариях❤👇
Подписывайтесь на Soznarium и получите 💫Бесплатный чек-лист самых действенных аффирмаций на каждый день💫
#медитация #осознанность #сила мысли #майндфулнесс #психология #психология женщин #стресс #как справиться со стрессом #как справиться с тревогой #чем заменить психотерапевта
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Чем заменить поход к психотерапевту?.