Как писал М.Е. Салтыков-Щедрин в своём бессмертном творении "Господа Головлёвы": "Все мы люди, все мы человеки, все сладенького, да хорошенького хотим!" И ведь не поспоришь с классиком! И всё же лучшим проявлением нашей человечности является является тот факт, что мы существа, способные проявлять целый букет чувств и сопровождающих их эмоций.
Иллюстрация из Яндекса. Обработка автора. "Страх - чувство, которое медленно убивает"...Чувства мы проявляем регулярно, каждый божий день, и являются они ни чем иным, как нашим отношением к явлениям и предметам, которые нам в той или ной степени небезразличны. Чувства - это наши переживания, однако переживания не в смысле исключительно минора, а разнополярные.
Не знаю, как вы, друзья, а по мне так более приятны позитивные переживания, а значит и чувства, именно их я и стараюсь в себе провоцировать каждый день. Но вот беда, подчас Её Величество Жизнь подкидывает такие переживательные провокации, что тебя начинаю то плющить, то колбасить далеко не самые мажорные чувства и эмоции.
...Впрочем, со мною это случается не часто. А знаете почему? Да потому что очень давно я избавился напрочь от целого ряда чувств, которые меня некоторое время преследовали по жизни, хоть мне никогда и не нравились. Чего, собственно, и вам желаю однажды сделать.
Впрочем, затем тянуть? Есть такое правило жизни: Если хочешь что-то изменить в лучшую сторону, первый шаг сделай уже сегодня! Ну а с завтрашнего дня начинай делать лишь то, в чём сомневаешься, ведь в этом случае, вероятнее всего ты этого не сделаешь, ну и слава Богу!
Что же касается чувств, то прежде чем принять для себя решение, какие из них вашему эмоциональному интеллекту не по нраву, необходимо разобраться с тем, а какие вообще негативные чувства тиранят человека? Именно этому я и решил посвятить данную статью.
1. Чувство страха.
Ну и начнём мы с ЧУВСТВА СТРАХА! Почему с него, да потому что лично я считаю, что именно Страх является причиной многих наших бед! Бояться право не грешно, но делать это стоит по факту! То есть несётся на тебя фура - испугался в считанные миллисекунды, выбросил порцию адреналина, что удесятерит твои: реакцию, силу, резкость и отпрыгнул в сторону!
Конечно очень важно научиться Страх подчинять своей воле, а не быть у него в услужении на коротком поводке. Ведь в ином случае вы всегда будете оставаться несчастным человеком. Согласитесь, что трудно быть счастливым, оставаясь рабом чего- или кого-либо.
Самая большая проблема людей состоит в том, что они живут страхами, причём страхами авансированными, т.е. будущими, из которых большинство никогда не воплотятся в реалии, а какие-то просто неизбежны (мелкие травмы, потери и материальные и духовные, смерть, наконец, и близких и наша собственная). Так что же тогда париться. Как говорится: "Будет день - будет пища!"
2. Чувство обиды.
Следующий пунктик - ЧУВСТВО ОБИДЫ. Вообще-то, по умолчанию, это чувство мы должны были давно оставить в нашем босоногом детстве. Другое дело сделали ли мы это своевременно? Откуда у Обиды растут ноги? Правильно от 3 вещей: нашего Эго, Глупости и Неуверенности в себе, т.е. нашей слабости. Нужно ли нам всё это? Полагаю, что вряд ли, не самая большая ценность!
...На кого мы обычно обижаемся? Правильно на людей! Но правда в том, что всегда найдутся люди, которые будут вас цеплять. И это их святое право. Но их право вас провоцировать, ваше право - не придавать этому значение. Почему вы должны страдать из-за чьей-то подлости или глупости?
Ведь вы же не обижаетесь на собачку, которая на вас злобно лает? Вы ведь не дуетесь на гуся, который вас защипал до слёз? А если вы треснитесь, как я вчера, башкой об открытую дверцу кухонной антресоли, вы же не станете ей выставлять это в упрёк и подавать на неё в суд? Или всё-таки будете?
...Наконец, разве же вам самому нравиться обижаться? Повторюсь, если вы обидчивый человек, то всегда рядом с вами окажутся люди, которые будут пытаться вас ущипнуть! Ну а если нечто подобное случится уже в самое ближайшее время, то вспомните замечательные слова Уильяма Шекспира:
"Здесь могу низко поступать! Унизить нас они не могут!"
Иллюстрация из Яндекса. Обработка автора. "Обида - чувство из босоногого Детства..."3. Чувство угрызения совести.
...Ох уж это, до боли знакомое с советских времён ЧУВСТВО СТЫДА! Впрочем, почему только с советских времён? Это чувство хорошо известно и современному поколению детворы, как и страхом, им многие взрослые пытаются мотивировать на успех своих чад и воспитанников! Не самый лучший мотиватор на успех, но согласитесь, что факт остаётся фактом!
...В жизни каждого из нас случаются ситуации, когда мы делаем что-то не так. И одно дело, когда единственным свидетелем нашего поступка является наша Совесть, совсем другое, когда - реальные люди, в особенности те, которых мы знаем!
И что делать в такой ситуации? Ну уж точно не заниматься самобичеванием! Подобные вещи случаются со многими из нас. Ну пукнул ты в офисе! Скажи: "Упс, пардон!" Этого достаточно. Умные сделают вид, что не заметили, или улыбнутся на шутку. Глупые тебе не интересны.
Согласитесь, друзья, что стыд не сделает вас ни умнее, ни счастливее, а коль так, то просто научитесь себя прощать, в особенности за мелкие оказии. Впрочем, и уроки из пережитого непременно делайте, ведь работа над ошибками ещё пока никому не шла во вред!
4. Чувство отчаяния.
Здесь вообще всё просто! Никогда-никогда-никогда НЕ отчаивайтесь! НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ! Будьте, как Неваляшка! Как бы ни терзала вас Судьба, как бы низко и больно не приходилось падать. Помните, что дно, на которое вы можете упасть - это отличный плацдарм для стартового толчка!
Никогда не ставьте на себе крест! Не топите себя заранее в слезах и не хороните заживо в беспокойных думах! Не нойте, не скулите. Лучше: поднимитесь, залижите раны, закусите узду, а ещё лучше улыбнитесь и вперёд, точнее вверх, к Солнцу и другим Звёздам!
Умейте во всём находить позитив, и опять же помните, что ошибаться - это нормально, временные поражения неизбежны. Отдать на что-то день, месяц или даже год - но выиграть жизнь. Помните как у Кутузова, оставившего в грозном 1812 году Москву: "Мы проиграли сражение, но выиграли войну!"
5. Чувство, что мне кто-то что-то должен + чувство, что я кому-то чем-то обязан.
Знакомые чувства? О да! Конечно мы может предположить, что на ранних порах взросления нам должны те, кто за нас в ответе: родители, воспитатели, учителя. Затем, когда мы выросли и начинаем платить за какие-то услуги, мы считаем что нам должны делать то, в чём мы нуждаемся. И будем правы. Но в данном случае речь идёт либо о социальных обязанностях, либо о долговых обязательствах. И эта одна история.
Другое дело, что ты сделал человеку доброе дело, никаких сделок вы с ним не заключили. Но ты при этом сидишь на жёрдочке и ждёшь, когда этот человек что-то сделает тебе в ответку. Напрасные посиделки! Коль уж вы решили сотворить для человека Добро, то не рассчитывайте даже на "Спасибо", ведь в этом случае сделанное вами доброе дело совершено искренне, от чистого сердца. Ну а "спасибо" или "доброе дело в ответ" - пусть будет приятным бонусом.
Ну и признайте тот факт, что нередко мы испытываем кисловато-горьковатое чувство, когда в наш адрес человек совершил доброе дело, опять же без всякий обязательств. Согласитесь, что иногда это выбивает нас из привычной колеи. Здесь также важно понимать то, что человек это сделал по собственной воли, это его выбор.
То, что он нам помог делает ему честь, отражает его благородный нрав, возвышает его в собственных глазах, да и в ваших тоже. Этого достаточно. Впрочем, с этим чувством лично я не до конца справился. Всякий раз стараюсь вернуть долг, даже когда в этом нет надобности. А ведь прекрасно понимаю, что делая это - забираю у человека благородный поступок! Но что делать, если у меня принцип: "Отдать долг - значит разбогатеть!"
Фото из Яндекса. Обработка автора. "Хорошо быть важным, но важнее быть хорошим!"6. Чувство собственной значимости.
У моих воспитанников это называется - ЧСВ (Чувство собственной важности), и они говорят, что это признак токсичного человека. Согласитесь, что не много вызывает уважения человек вечно напыщенный, чванливо-себялюбивый, в особенности, когда начинка его и яйца выеденного не стоит.
А как правило, такая модель поведения характерна именно для таких пустышек, ну и для глупости, конечно же! Словом, как говорится: "Хорошо быть важным, но важнее - быть Хорошим!" И этим всё сказано!
...Упс, простите, возможно кого-то эти задел. Если среди читающих эти строки нашлись люди, которые болеют ЧСВ, то просто честно ответьте себе на вопрос: А оно вам нужно? Ведь это чувство, по большому счёту, не только не делает вас удобными для общества, и даже для своих близких людей и друзей, но и не делает таковыми для самих себя.
Внутриличностный конфликт состоит в том, что Задавака всегда болен тщеславием, и как бы он не притворялся, он зависим от мнения толпы! Значительно выгоднее раз и навсегда избавиться от этого чувства и ваша жизнь точно изменится к лучшему!
7. Чувство паники.
Ну с кого хоть пару раз в жизни не охватывало данное чувство? А если вы невротик, то, уверен, что оно сопровождает вас по жизни. И одно дело, когда вы способны его контролировать, укрощать и гасить... И совсем иное дело, когда Паника охватывает вас постепенно с головы до пят, а то и всего целиком и полностью и доводит до... Вариантов негативных исходов может быть множество до самых печальных.
Уже из второго тезиса понятно, что в идеале, если данное чувство вас охватило, необходимо себя успокоить. Главное действовать рационально. Для начала продышаться, причём, главное правило, время выдох всегда длиннее вдоха, а то обморок обеспечен, ведь кислород в большом количестве, что яд!
Затем соберитесь, успокойте себя мысленно, сказав себе: "Спокойствие, только спокойствие!Обратите внимание: Меня преследует чувство тревоги.
Ничего страшного не случилось, сейчас я переведу дух, соберусь и решу проблему!" Если же речь идёт о жизни и смерти, то опять же, действуйте разумно, а не эмоционально. Боритесь за свою жизнь и за жизнь своих близких изо всех сил!
8. Чрезмерное чувство ответственности.
Безусловно Ответственность - это одно из самых важных, сильных и волевых качеств! Но одно дело, когда вы проявляете её в отношении себя любимого или тех, кто слабее и беззащитнее вас, и совсем другое дело, когда вы считаете себя ответственными за весь мир! Впрочем, если вы Президент, то данный формат этого чувства - ваша данность!
Но если вы простой смертный, но считаете, что должны нести серьёзную миссию, отвечая за тех, кто в вас не нуждается, если вы привыкли тянуть других людей в рай, независимо от их желания и без их просьбы об этом, то у вас проблемы! Вы не сделаете благо для другого, и загоните в гроб в итоге самого себя, это только вопрос времени.
Старайтесь видеть грань между реально-вашей ответственностью и мнимой, иллюзорной вашей ответственностью. Помните, как в притче, когда сердобольная женщина страдала из-за того, сколько бед и несчастий творится в мире? А когда пожаловалась на свою тяжкую долю Богу, тот, спустившись с небес задал ей вопрос:
- Что ты делаешь, дочь моя, когда почтальон по ошибке бросает в твой почтовый ящик письма соседей? Читаешь ли ты их?
- Как можно, Боже? Я никогда не читаю чужих писем, я сразу же отношу их адресату!
- Вот и умничка! Точно также относись и к чужим проблемам, которые тебя не касаются, особенно те, что творятся далеко за твоей околицей. Не читай чужих писем, даже если они опустились в твой почтовый ящик" из чужих уст. Ведь тебе и своих проблем хватает!
Иллюстрация из Яндекса. Обработка автора. "Грустно, когда ты не знаешь, что делать?"9. Чувство отсутствия выбора.
Как часто вы употребляет в своей жизни фразу: "У меня нет Выбора!", мои мудрые читатели? И говоря эту фразу мы сходу находим аргументы своей безвыходности. Но так ли это на самом деле? Не лукавим ли мы в отношении самих себя любимых?
А правда в том, что выбор у нас всегда есть, просто мы либо не хотим это признать, либо не желаем включить мозги для того, чтобы увидеть и другие варианты решения данной проблемы.
Другое дело, что иногда действительно приходится выбирать между плохим и очень плохим, например: между смертью и смертельной опасность, когда у нас есть крохотный шанс спастись. В конце-концов, даже если у вас не получилось, и вы летите в пропасть, даже здесь у вас есть выбор: кричать или не кричать, дышать или задержать дыхание, закрыть глаза или смотреть смерти в лицо.
Впрочем, в реальной жизни таких ситуаций случается немного и из любых, казалось бы безвыходных ситуаций, на поверку выход найти можно. И вот здесь хотелось бы поделиться одним из своих принципов, который мне регулярно помогает в трудной ситуации:
"Импровизируй! Адаптируйся! Преодолевай!" Всё в нашей власти, всегда! ...Ну хорошо, почти всегда...
10. Чувство одиночества.
О да, до боли для многих знакомое ЧУВСТВО ОДИНОЧЕСТВА! Хотел уж было написать: Ну кто из нас с ним не знаком? Но тут же подумал о себе и осёкся. Никогда его не испытывал, хотя большую часть времени провожу в компании с самим собой и тишиной. Но в этом случае данного чувства я не испытываю. Зато точно знаю, что для многих людей оно знакомо.
Хотя самое грустное, как мне кажется, это когда чувство буквально терзает человека, причём либо регулярно, либо постоянно. Это уже нехорошая история. Ведь если говорить об одиночестве, то здесь надо для себя всегда иметь ввиду один важный факт...
Одиночество - это твой выбор или же нет? Если ты одинок, потому что тебе никто не нужен, даже если тебя будут считать белым вороно-фриком, это нормальная, я бы даже сказал хорошая история! Совсем другое дело, если одиночество - это следствие того, что ты никому не нужен, вот это действительно грустная история. Именно тогда и охватывает пожирающее тебя поедом чувство Одиночества.
Вопрос ещё и в том, почему ты поддаёшься данному чувству? Первопричина, с моей нефритовой точки зрения, кроется в том, что либо ты лентяй и тебе постоянно нечего делать, либо в свободное от работы и забот время ты не способен себя занять чем-нить интересным и полезным для себя.
Словом, чувство это Неконструктивное, и потому гоните его прочь? Если одним махом не получается, то ищите первопричины в себе, займитесь самоанализом и саморазвитием. В любом случае хотя бы на этом этапе скучать вам будет некогда, а значит и это чувство пусть на время, но вас покинет!
Иллюстрация из Яндекса. Обработка автора. "Грустно, когда Одиночество - не ваш выбор!"11. Чувство веры в справедливость и в идеалы.
Данное чувство, конечно же более характерно для самого счастливого периода нашей жизни - юности и молодости. И это замечательное чувство на первоначальном этапе взросления! И мне всякий раз чертовски приятно видеть, как мои воспитанники отстаивают те или иные свои точки зрения именно с позиции справедливости, доброты и правды!
Да и вера в идеал - дело хорошее, но опять же и здесь надо уметь видеть грань и понимать, наконец, что всё идеальное очень относительно. Не может быть так, чтобы, скажем, огонь казался идеальным творением божиим для всех.
...Когда ты турист, ты на природе, а в ещё лучше на берегу моря, в звёздную ночь, сидишь у костра и любуешься пламенем. Здесь вопросов нет, огонь - совершенное благо. Но когда ты взираешь на горящее здание, из которого доносятся крики людей, вряд ли станешь думать о том, что огонь, пожирающий всё живое и несущий смерть, самое идеальное, что могла сотворить природа!
Словом, идеалы и совершенства конечно должны быть, но едиными для всех они могут быть разве как точка отсчёта, своего рода эталон, чтобы было на что равняться, к чему стремится! Но в реалиях уж слишком всё относительно. И если что-то для тебя кажется идеальным, то непременно найдётся тот, кто твоё мнение с лёгкостью оспорит.
Что делать? Принимать мир таким, каков он есть. Помнить, что невозможно спечь один вкусный пирог на весь мир! А значит и всякий раз когда ты будешь приближаться к очередному своему идеалу, будут те, кто будет тебя осмеивать. Ну а если идеалом для тебя является человек, то скорее тебя ждёт разочарование, если конечно этот человек, не твоя мама или любимый папа. Хотя умные дети всегда помнят о том, что даже самые лучшие родители - не идеальны!
12. Чувство ожидания чуда (подарка судьбы).
Чего уж там греха таить! Иной раз каждый из нас ловит себя на мысли, что ждёт он от жизни чего-то особенного, чего-то очень большого и важного, причём, непременно бесплатного, что-то типа манны небесной. Случалось в вашей биографии, мои добрые читатели, нечто подобное?
Любит человек ждать подарков от Жизни, от Бога, от Судьбы, а ещё от Президента, от Губера, от Мэра, наконец, от своего Босса. С одной стороны умение ждать - это величайшее умение, это добродетель. Помните, как у даосистов: "Если долго сидеть на берегу реки, то однажды ты увидишь, как проплывают трупы твоих врагов". Красиво всё это конечно, НО!!!
...Но вся беда в том (а может и счастье), что этот мир вертится именно под деятельных, энергичных, креативных, ищущих и постоянно пробующих людей! Не следует ждать дара небесного, сколько бы вы ни кричали в форточку: "Халява приди!", она не услышит вас. Почему? Да потому что даже халява приходит лишь к тому, кто действует! Опять же в этом мире за всё приходится платить, а за халяву так и втридорога!
Просто примите тот факт, что чудеса случаются только в сказках и сериалах. Поэтому не ждите чуда от Судьбы, а действуйте! Создавайте сами себе необходимые условия и возможности, счастливые моменты и радостные мгновения! Следуйте без оглядки своим путём, пусть очень тернистым, и однажды Удача повернётся к вам своим светлым ликом! Ведь, как известно, везёт тому, кто везёт!
13. Чувство неуверенности.
И, наконец, последний пунктик, который я специально приберёг под финал - ЧУВСТВО НЕУВЕРЕННОСТИ. К сожалению, огромное количество людей не смогли реализовать себя даже наполовину в силу того, что им просто не хватало веры в себя любимого и в свои силы! Это чувство напрямую связано с самооценкой и таким личностным качеством, как уверенность.
Сколько об этом сегодня говорится и пишется, но факт остаётся фактом, даже если взять нашу Россию-матушку, то и она не является исключением. Низкая самооценка и неуверенность в себе и в своих близких - это прямо-таки наш любимый национальный бич.
Мы возмущаемся, как же так в политике и в бизнесе столько наглых и непорядочных людей, которые и в школе не очень-то блистали знаниями, и в вузах не особо звездили. Зато большинству из них уверенности не занимать, и именно это помогло им занять те бастионы жизни, что сегодня несут для них "золотые яйца".
А кто нам мешает поверить в себя и в свои силы и коренным образом изменить свою жизнь к лучшему? Другое дело, что просто так чувство это из себя не прогонишь. Надо и проблему в себе признать, и очень захотеть с ней непременной справиться, и поверить, что у нас это получится, да ещё и запустить на полные обороты волевые качества! И всё это под силу каждому! Дерзайте, друзья, и у вас всё получится!
Фото из Яндекса. Обработка автора. "Нерешительность мешает нам быть Счастливыми!" Нефритовое Резюме...
Должен признаться, что упомянул не все чувства, что способны терзать каждого из нас, хотя в тезисах набросал их на порядок больше, однако, по мере написания статьи понял, что с объёмом заметно перебрал, и решил не брать те, что назовёт каждый школьник, т.е. чувства, связанные с внешним проявлением разрушительных эмоций (агрессия, злость, ненависть, зависть и т.д.)
Но если я подзабыл что-то не столь явное, то непременно напишите об этом, плиз, мои добрые читатели, в КОММЕНТАРИЯХ!
Смею предположить, что из некоторые из перечисленных мною чувств, периодически буквально обрушиваются на вас, словно стометровые цунами, разрушая и губя и вас самих, и вашу жизнь. И, если я прав, то пора прямо сейчас объявить им самую настоящую баталию, в которой вы, непременно станете Победителем!
Каким образом это сделать? Для начала принять тот факт, что изменить свой характер мы не можем, но в нашей власти его чуточку подкорректировать за счёт избавления от губительных для нас привычек и параллельно формирования новых, полезных для каждого из нас.
Ведь, по большому счёту, выражение наших чувств, не важно какой полярности, это не только отражение нашего характера, но и проявление наших привычек. И в нашей власти сказать худшим из них: "Нет!" Не могу сказать, что я сам давно избавился от всех дурных привычек и запустил в себе режим Полезнопривычия, однако от самых губительных для себя, особенно которые терзают душу, сердце и мозг избавился и довольно давно, о чём никогда не жалел! Я ведь себя очень люблю!
...Ну и второй секрет Победы над чувствами, которые нам не по нраву - это Перезагрузка мышления. Во-первых, признать неизбежность факта того, что самые большие разрушители нашей жизни это: Время, Люди, точнее несправедливость, которую они чинили, чинят и будут непременно чинить её впредь, и Страх.
А коль так, то просто старайтесь спокойнее к этому относиться. В обиду себя не давать, но и с кулаками на первого встречного не бросаться. Помните, сила - в спокойствии! Не быть рабом Страха, будьте его Господином! Пусть он будет вашим Сторожевым псом, вашим другом и лучшим помощником!
Ну и, наконец, с пониманием относитесь к прихотям и дуновению Времени, ведь оно не желает вас поставить на колени или уничтожить, оно просто выполняет свою работу! Но вот позаботиться о себе стоит. Ведь в нашей власти хоть чуточку, но управлять временем! Вспомнились строки С.Я. Маршака: "Мы знаем, время растяжимо! Оно зависит от того, Какого рода содержимым Вы наполняете его!"
...Словом, учитесь к жизни относиться чуть проще: больше проявляйте юмора, в том числе и к себе любимому! Корона с головы точно не свалится! И опять же на память пришёл У. Шекспир: "Дурацкий колпак мозгов не портит!" Меньше цепляйте глазами и разумом негатива! Старайтесь получать как можно больше Радости от жизни. Ну и живите с Удовольствием, как ваш покорный слуга!
...На этом всё. Если данная статья пришлась вам по разуму, душе и сердцу, или чему-то одному из перечисленных составляющих вашего внутреннего "Я", непременно поставьте ЛАЙК, я ведь этого хоть чуточку, но точно сегодня заслужил!
...Если есть желание высказаться по содержанию или по форме изложения статьи, то непременно это сделайте в КОММЕНТАРИЯХ! Сделайте это от души, не жалейте автора, ему пойдёт это только на пользу! Не стесняйте своих эмоций, но не забывайте, что они отражают ваши чувства! Впрочем, заодно и отследите, какие из них вам сегодня очень мешают!
Фото из Яндекса. Обработка автора. "Стыд - это не самый лучший мотиватор на успех..."...И, конечно же, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ , и тогда совсем скоро вы научитесь не жалеть ни об одном из своих выборов, т.к. уже сейчас, по факту прочтения данной статьи, начнёте избавляться от чувства вины в том числе и за свой неверно сделанный выбор! Во накрутил! Отличного завершения дня, друзья!!!
#психология жизни #психология женщин #философия жизни #полезные советы #полезные знания #мудрость жизни #цитаты и афоризмы #афоризмы известных людей
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Чёртова дюжина чувств, которые мешают нам стать счастливыми и как их укротить раз и навсегда.