«Ты криворукая, ничего у тебя не получится!» — это факт или мнение?
«Жизнь тяжелая штука, никому нельзя доверять» — ты сама так думаешь или тебе это внушили?
«Я не справлюсь, я слишком слабая» — это твои мысли или чужие?
⠀
Чужое субъективное мнение, особенно если мы слышим его в детстве, может стать внушением.
Оно проникает в подсознание, меняет мышление так, что нам кажется, будто это объективное знание.
⠀
Опасность внушения в том, что его сложно распознать. Оно незаметно управляет нашим сознанием и действиями, закрывает пути развития и разрушает здоровье.
⠀
Сначала пойми, где факт, а где мнение.
✅Факт можно проверить объективно.
Например, ты действительно в жизни никогда ничего не добивалась? Или все-таки закончила школу, институт, устроилась на работу, создала семью?
⠀
❌Мнение — это субъективный опыт ДРУГОГО человека. Фактов нет, лишь эмоции и обобщения.
⠀
Даю технику, которая раз и навсегда поможет избавиться от вредных внушений(СОХРАНИТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ):
⠀
🔺Нужна тишина, 10-20 минут времени, лист бумаги и ручка.
🔺Раздели лист на 2 колонки.
🔺В первой выпиши все негативные внушения, которые найдешь у себя.
Обратите внимание: Расстаться или нет?.
Например, «Я все время болею», «У меня нет таланта», «Зарабатывать деньги тяжело» и тому подобное.🔺Расслабься и подумай — где здесь факты, а где лишь мнения.
🔺Следи, как каждое утверждение отзывается в теле, какие всплывают воспоминания, ассоциации, эмоции.
🔺Обнаружила внушение? Пиши напротив него положительное убеждение. Например, «Деньги приходят с большим трудом» — «Я зарабатываю с легкостью столько, сколько хочу».
⠀
Позитивное убеждение нужно пустить в себя, прожить без сопротивления и напряжения. Войти в состояние полного принятия и доверия. Чтобы сделать его частью жизни и больше не пускать в себя чужой негатив.
⠀
Над внушениями надо работать.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Чужое мнение в детстве, может стать внушением..