Вы заметили, что уже давно и прочно приклеены к телефону?
⠀
Если да, то это уже один шаг к освобождению. Ведь многие люди даже не замечают, что:
⠀
- Просыпаясь, первым делом тянутся к мобильному.
⠀
- Ходят в туалет с телефоном.
⠀
- В ресторане, вместо разговора с близкими, сидят в своих маленьких или больших светящихся коробочках.
⠀
Каждый из нас хотя бы раз оказывался в такой ситуации, когда вокруг ну очень красиво, а телефон разрядился, или забыт. И тогда прямо ломка: ну как же я проживу без такой красоты в памяти моего телефона?
⠀
Да, одна из важнейших характеристик этого устройства – это объём памяти. Не связан ли тот факт, что наша память слабеет, с тем, что память телефонов наоборот, растёт?
⠀
У меня в телефоне 28 772 фото и 2 517 видео. Причём, мне кажется, что ни одного лишнего нет. Всё жалко удалить из памяти. Всё цепляюсь за прошлое.
⠀
На ретрите по медитации одна девушка призналась: у неё, когда она оставила телефон дома, начались страдания. Она тогда поняла, что привязалась к телефону, как к живому человеку. И что вы думаете, она сделала? Заменила свою зависимость. Стала пить кофе, от нечего делать. Что же она испытала, когда и кофе закончился! Страшно представить.
⠀
Хотя история зависимости от телефона – обыденная.
⠀
Спастись – легко.
- Смотрите с интересом по сторонам.
- Смотрите на себя, как на объект изучения.
⠀
- Оставьте телефон дома намеренно, когда идёте гулять.
⠀
- Или уезжайте на ретрит, предупредив всех, где вас найти, но скажите, что на связи вы будете редко.
⠀
Цифровой минимализм – это новая роскошь. Позвольте это себе. Вы этого достойны.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Цифровой минимализм.