Помимо диет для коррекции веса, существуют специальные программы питания, направленные на очищение организма от накопленных за долгие годы вредных веществ. Речь идет о так называемых детокс-диетах, которые помогают вывести токсины, тяжелые металлы, остатки пестицидов и гербицидов, искусственные пищевые добавки и другие загрязнители, негативно влияющие на здоровье и самочувствие.
Особенности рациона
Основу такой диеты составляют натуральные, свежие и преимущественно сырые продукты, не содержащие химических добавок. В отличие от обычной «пищевой химии», которая лишь засоряет организм, природные компоненты способствуют его глубокому очищению. Часто детокс-программа оказывается даже строже, чем диета для похудения, поскольку требует более тщательного отбора продуктов.
Эффект для фигуры
Хотя эта диета не ограничивает объем порций, а лишь исключает из меню высококалорийные и ненатуральные продукты, похудение становится ее закономерным результатом. Переход на чистую, здоровую пищу естественным образом снижает калорийность рациона и ускоряет метаболизм.
Сроки и ожидания
Продолжительность очищающей диеты может варьироваться от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от целей и состояния организма. Это не экспресс-метод: за пару недель значительного снижения веса ждать не стоит, зато постепенное очищение даст стойкий и комплексный оздоровительный эффект.
К такой диете относят преимущественно натуральные сырые и свежие продукты без добавления различных химических добавок, которые не очищают организм, а наоборот забивают. Не редко такая диета бывает даже строже чем обычная для снижения веса.
Хотя данный вид диеты не ограничивает количество принимаемой пищи, а только исключает из рациона высококалорийные и не натуральные продукты, вероятность похудения с помощью такой программы достаточно велика.
Продолжительность очищающей диеты может быть от нескольких дней до нескольких месяцев. Поэтому скинуть лишний вес за пару недель не получится.