Закрыть ☒

Должен ли психолог давать советы? Мой первый опыт в психотерапии

Недавно я начала работу с психологом. Я шла к этому долго, запросы у меня были разные, но в итоге они все сводились к одному, из-за чего я решила все-таки сходить на прием. Начав работу со специалистом, я поняла, что вопросов относительно этой деятельности больше, чем ответов.

Мой первый вопрос был - где и как искать психолога? По рекомендациям, в интернете, в специализированных учреждениях - вариантов в принципе было много. В начале я решила обратиться к интернету, и нашла несколько онлайн-сервисов по подбору психолога на твой запрос.

Работа таких сервисов стандартная: ты заполняешь анкету, в которой указываешь желаемый пол, возраст и другие характеристики специалиста. Ты так же указываешь, с какими вопросами ты идешь к психологу, и на основе анкеты сайт предоставляет выборку специалистов.

Эрарта

Среди таких сервисов - "Ясно", "Зигмунд", Alter, "Мета". Сервисы полезны тем, что в них можно прокручивать страницу со специалистами бесконечно долго и выбирать так сказать на свой вкус и цвет.

Также через сервис и вы, и специалист обеспечиваете друг другу безопасность и конфиденциальность встречи. Хочется верить, что сервисы отбирают для своих платформ самых подходящих и проверенных специалистов, что не скажешь о просторах интернета.

Другой вариант - найти специалиста по рекомендациям, но надо, чтобы совпало так, что ваши друзья и знакомые тоже посещают психолога и готовы с вами об этом поделиться, и даже посоветовать своего психолога. Как оказалось, у меня в окружении было только два человека, кто занимался с психологом и мог порекомендовать специалиста. Хотя, возможно, их было больше, но не все готовы рассказывать об этом.

Пулковский парк

Моя первая встреча с психологом прошла странно для меня. Возможно, на ней не оправдались какие-то мои собственные ожидания от встречи, но в дальнейшем это ощущение сохранилось.

Обратите внимание: Коварные советы моей подруги.

Первое, что мне не понравилось - когда я села напротив психолога, она напряженно и молча смотрела на меня. И все. Начинать диалог пришлось мне, хотя, как вы понимаете, это не легко.

Второе, что мне не понравилось в ней - она говорила очень тихо и как-то неуверенно, мне приходилось переспрашивать ее, чтобы услышать, что она говорит. Говорила она мало, в основном повторяла сказанное мной и задавала уточняющие вопросы.

Могу сказать, что я не ощутила комфорта на протяжении всей встречи, да и после на других. Я достаточно открыто рассказала ей обо всем, что привело меня сюда, но все равно чувствовала дискомфорт и недоверие. Психолог была спокойна, уравновешенна, молчалива, безэмоциональна и безынициативна, на мой взгляд.

Я не знаю, должен ли психолог давать четкую и быструю обратную реакцию в ответ на рассказ пациента, потому что из того, что я читала и слышала про специалистов-профессионалов, можно обозначить основной фразой "Хорошего психолога определяет обратный коэффициент советов, которые он дает."

Василеостровский рынок

Однако я пришла к психологу за решением своих проблем. Мне не хочется размусоливать свой рассказ с разных сторон, обсуждать его под разными углами, повторять рассказ о том, что я почувствовала в тот момент. Говорить о проблемах - трудно, говорить о негативных эмоциях тоже, и если мы перешагиваем через себя и говорим об этом с психологом, то зачем повторять сказанное из встречи в встречу?

Как именно психолог помогает тебе решать твои внутренние конфликты - остается для меня загадкой. С помощью каких-то техник, наводящих вопросов, с помощью простого человеческого "выслушать", наверное. Я точно ушла бы от психолога, который с первой встречи начал бы советовать мне какие-то категоричные действия или давать субъективную оценку, однако отсутствие мнения со стороны вовсе меня не устроило тоже.

На самом деле, хороший специалист ищется долго и не всем везет так, чтобы найти его с первого раза. Кроме его знаний и навыков, удовлетворяющих вас, он должен нравиться вам просто как человек, вызывать симпатию и доверие. И конечно, хотеть вам помочь, а не просто выкачивать деньги и внимательно вас слушать, сочувственно качая головой и предлагая обсудить это еще разок.

К одному выводу я не пришла, и сейчас обратилась к другому специалисту в надежде сравнить два подхода и посмотреть, что же я все таки ищу в своем психологе.

А был ли у вас опыт общения с психологами и есть ли рекомендации, которые вы на основе прожитого опыта готовы дать?

#психология #психолог #психотерапия онлайн #психотерапевт #психология семьи #как найти предназначение #жизнь #профессионализм #санкт-петербург #сеанс с психологом

Еще по теме здесь: Психология.

Источник: Должен ли психолог давать советы? Мой первый опыт в психотерапии.