Добрый день, уважаемые читатели!
Сегодня мы продолжим разговор на одну из самых актуальных тем современности, которая касается огромного количества людей, — тему здоровья глаз и сохранения зрения.
Мой опыт изучения этого вопроса довольно обширен: я практиковала систему Бейтса-Шичко, посещала лекции профессора Жданова, детально анализировала методики Норбекова. На основе этого опыта я могу выделить две фундаментальные причины, ведущие к ухудшению зрительной функции.
Существует глубокая аналогия между зрением и познанием. Для глаз естественно видеть, а для разума — воспринимать новое. Любое чрезмерное усилие или принуждение не только бесполезно, но и разрушает эти природные процессы, как отмечал Уильям Бейтс.
Можно заставить ребенка механически запомнить факты, но невозможно принудить его к настоящему пониманию. Такие знания становятся бесполезным балластом, не стимулирующим мышление. Поскольку они получены насильственно, они подрывают врожденную любознательность. Результат подобного подхода близок к нулю.
Точно так же обстоят дела и со зрением. Кратковременным волевым усилием можно ненадолго улучшить фокус, но вернуть зрение к норме таким способом невозможно. Если же это усилие становится привычкой, зрение начинает неуклонно снижаться.
Как видят здоровые глаза?
Глаза с нормальным зрением никогда не «стараются» увидеть! Если объект плохо различим, они естественно переключаются на что-то другое. В отличие от них, глаза с нарушениями часто пристально всматриваются в одну точку, пытаясь сфокусироваться. Такое пристальное вглядывание создает локальное мышечное напряжение, которое и становится прямой причиной ухудшения зрения.
Если к этому локальному напряжению глаз добавить общий высокий уровень стресса и тревожности современной жизни, становится понятно, почему проблемы со зрением приобрели масштабы эпидемии. Любое хроническое напряжение в теле, вызванное негативными эмоциями и стрессом, не только вредит глазам, но и заставляет весь организм работать в режиме постоянной перегрузки.
НАПРЯЖЕНИЕ является первой причиной, способствующей ухудшению зрения.
Неумение расслабляться уносит гораздо больше жизней, чем все остальные болезни
Следовательно, первоочередным и ключевым упражнением для восстановления зрения является расслабление. Существует множество техник, но одной из самых эффективных считается пальминг (прогревание глаз ладонями). Мы уже подробно рассказывали об этой технике в наших предыдущих материалах.
Связь зрения и психики
Наши глаза — это прямое продолжение нашей психики. Часто плохое зрение является внешним симптомом внутреннего, аномального психического состояния.
Обратите внимание: Это не то, что вы видите: 10 фото, которые обманывают наше зрение.
Очки и линзы лишь компенсируют оптический дефект, добавляя удобства, но они не меняют глубинного психического состояния. Более того, они могут превратиться во вредную привычку, которая со временем только усугубляет проблему.Что относится к аномальному состоянию психики, влияющему на зрение:
- преобладание негативных эмоций (злость, страх, обида);
- склонность к хроническому беспокойству и тревоге;
- резкие и неконтролируемые перепады настроения;
- постоянное чувство скуки и апатии.
Давайте подробнее остановимся на последнем пункте — скуке.
Скука — это специфическое состояние психического напряжения, при котором нормальная работа глаз становится невозможной (У. Бейтс).
У Бейтса описан показательный случай с девочкой, обладавшей стопроцентным зрением. Она с огромным интересом читала художественную литературу и прекрасно ее пересказывала. Однако на уроках математики, которые вызывали у нее скуку и отторжение, ее зрение моментально падало, и приборы фиксировали близорукость (миопию). И так происходило каждый раз, когда она занималась нелюбимым предметом!
Второй причиной, ухудшающей зрение, является аномальное состояние нашей психики.
Из этого следует важный практический вывод: старайтесь заниматься тем, что приносит вам искреннюю радость и удовольствие. Смело отказывайтесь от дел и ситуаций, которые вызывают внутренний дискомфорт, скуку или напряжение.
Вы всегда можете изменить сценарий своей жизни, если примете твердое решение.
Важно понимать, что лишь в редких случаях ухудшение зрения связано с физическими дефектами строения глаза. В подавляющем большинстве ситуаций корень проблемы лежит в двух сферах: хроническом напряжении и психоэмоциональных сбоях.
Помните, что вы сами закрываете себе зрение, когда не хотите что-то видеть!
С вами была Марина Крымская.
В статье использованы материалы из книги У. Бейтса и М. Корбетт.
Я искренне желаю каждому избавиться от сомнений в возможности восстановить зрение естественными методами! Желаю вам обрести не только зоркость взгляда, но и ясность мысли. Когда ваша психика станет здоровой и сильной, ничто не сможет навредить вашему зрению. Будьте здоровы, радостны и полны энергии! Благодарю за ваше внимание и активность!
#здоровые глаза
#как восстановить зрение
#пальминг
#саморазвитие и психология
#полезные советы для здоровья
#самопознание и саморазвитие
#расслабление глаз
#ЗОЖ
#здоровый образ жизни
#здоровье и красота
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: 2 основные причины, из-за которых падает зрение.