Стресс! Сегодня вряд ли можно найти более востребованную тему, чем эта. И вряд ли найдется другая столь же прибыльная. Задумайтесь на минуту, сколько научной и популярной литературы о стрессе продается в магазинах, сколько семинаров посвящается проблеме избавления от стресса, сколько создается тренингов по обучению правильному поведению в стрессовых ситуациях? Кажется, что достаточно лишь произнести слово «стресс» и коммерческий успех обеспечен! Интересно, а действительно ли стресс настолько опасен или его вред сильно преувеличен? И вообще, можно ли жить без стресса?
Ответ на второй вопрос может быть только один: нет, не возможно. Ну, по крайней мере, в современном обществе. А вот для ответа на первый обратимся к понятию стресса. Самое простое определение – это реакция организма и психики человека на нестандартные (необычные, новые) условия. И снова задумайтесь. Что-нибудь новенькое и необычное случается с нами практически каждый день. Это часть повседневной жизни любого человека. Хуже, когда ничего нового не происходит! С одной стороны, когда все идет по намеченному плану, то и стресса нет. Ну а откуда ему взяться? Получается как в Стране Лентяев из старой сказки: жареные поросята на блюде сами подлетают к Вам и просятся в рот, в реках течет прохладный вкусный квас и все, чего ни пожелаешь, появляется само! И так каждый день. И никаких неожиданностей. Красота?
Звучит заманчиво, но оборотная сторона дела в том, что в таких «сказочных» условиях человек деградирует. Есть лишь один путь к счастливой жизни – это путь развития и совершенствования. А это возможно только при условии упорного труда. Кстати, и сюжет сказки говорит об этом же. Если не хотите превратиться в жареного поросенка на блюде, то придется учиться, узнавать новое, ошибаться, встречаться с неизвестным, а значит испытывать стресс.
Получается, что стресс – это естественный спутник на пути к достижению успеха. Мало того, он подталкивает нас вперед, побуждает к действию, заставляет двигаться и развиваться. Стресс – это один из факторов, которые побуждают человека к личностному росту и совершенствованию, которые помогают человеку становиться лучше, и, в конечном счете, обретать счастье.
То есть опасным является не сам стресс, а наше к нему отношение. А именно возникающее ощущение фатальности, безвыходности сложившегося положения, уверенности в том, что теперь по-другому просто не может быть. Проиллюстрируем это примером.
Допустим, человек страдает аллергией. Сегодня это не редкость, а один из наиболее распространенных недугов. Кстати, аллергия относится к числу психосоматических заболеваний, то есть заболеваний, проявляющихся на физическом уровне, но первопричиной являются психологические факторы. Когда аллергическая реакция появляется у человека впервые, то она тоже вызывает стресс. Так как является чем-то новым, до этого момента неизвестным этому человеку. Это сигнал тревоги, сообщение организма о том, что что-то не так и с этим надо разобраться.
Но каково обычное поведение человека в такой ситуации? Как только человек обнаруживает у себя аллергическую реакцию, он тут же мысленно спешит проститься с нормальной здоровой жизнью. Он сам выносит себе приговор: «Все ясно! Это аллергия. Теперь все деньги будут уходить на лекарства. Прощайте домашние питомцы, любимый шерстяной свитер и вкусная еда. Теперь одни таблетки и каждую весну одна и та же каторга…» Человек записывает себя в аллергики и добровольно выносит невероятные мучения, даже не попытавшись понять, почему так происходит!
Наш организм – удивительно мудрый. Он создан природой как единая система, в которой ничего не происходит просто так. Он сам дает нам сигналы о том, что что-то не в порядке, что-то внутри функционирует не так, как нужно. Такие сигналы призваны привлечь наше внимание, заставить человека задуматься, начать искать причину и в итоге помочь самому себе избавиться от возникших проблем.
Если посмотреть на аллергическую реакцию с этой точки зрения, то она обретает смысл. И стресс, вызванный этой реакцией, приобретает положительную окраску. Цель его возникновения – помочь человеку осознать наличие проблемы и начать искать пути для ее решения. Методы решения могут быть разными. И наилучшим будет обращение к специалисту, занимающемуся изучением конкретной проблемы.
Что же происходит в большинстве случаев? К сожалению, обычно узнав о своем диагнозе, человек просто опускает руки. Он как бы заранее мирится с тем, что неизлечимо болен и всю оставшуюся жизнь вынужден себя ограничивать, вынужден лишать себя возможности жить полноценной жизнью, радоваться приходу весны. Страх перед очередным приступом аллергической реакции сам по себе вызывает стресс. Но теперь этот стресс играет совсем другую роль. Он больше не помогает человеку искать выход, так как утратил свою функцию движущего импульса. Теперь это сто процентов негативный фактор, оказывающий разрушительное воздействие, как на организм, так и на психику. И теперь стресс сам по себе может стать причиной многих заболеваний.
А ведь как легко было всего этого избежать! Достаточно лишь вовремя задуматься о причинах происходящего и уделить себе хоть чуточку внимания. Наш организм желает быть здоровым и может быть здоровым, и для этого ему нужна наша любовь и забота.
Конечно, чтобы правильно понимать сигналы своего организма, тоже нужно учиться. Зато здесь нет ограничений. Сделать это может каждый. И сегодня много специализированных центров, где можно это сделать.