Или клин клином будем вышибать!
Бывает, что вам очень неприятен какой-либо человек, и все, что связано с ним.
Вы стараетесь как можно реже с ним общаться, пересекаться в жизни. Но , этот человек рано или поздно все равно врывается в вашу жизнь,а возможно он вообще живет вместе с вами?
Своим поведением и действиями, даже речью ,портит вам настроение. И тогда , возникают мысли постоянно об этом нехорошем человеке, вы перекручиваете весь негатив , исходивший от него, от этого вы становитесь раздражительными, агрессивными, злыми.
У вас накапливается сгусток негатива и разрывает вас изнутри.Все мысли заняты злостью, недовольством, агрессией. Что делать?
Предлагаю простой способ избавиться от плохих мыслей в своей голове.
Многие скажут, что нужно подумать о чем-то хорошем ,сделать глубокий вдох и медленно выдохнуть ...
Да, упражнения с дыхание не помешают. Но , а что сделать с мыслями, попробуй перестроить их на хорошее , если внутри тебя все кипит!
Да , все дело в мыслях.
Мысли-это рассуждения, поток различной информации в нашей голове, где одна картинка сменятся другой.
Так вот , попробуем сменить одно рассуждение на другое.
Вспоминаем какое-нибудь событие , и перекручиваем его в голове. У каждого оно своё.
Вот злость вас затмила, вы злитесь на Какого-то человека, он приводит вас в бешенство .
Тут важный момент, нужно вспомнить событие из вашей жизни, какого-то знакомого/знакомую из прошлого .
Обратите внимание: Идеальный загар – это легко!.
Событие , которое уже было или недавно прошло.Вспомним к примеру школу, универ, работа, поход... И начинаем представлять картинку связанную с вами , разговор с подругой, другом , человеком , который вас не раздражает. Подумайте о вашем поведение, действие в отношение представляемого объекта и важно сконцентрировать своё внимание на разговоре с ней/ с ним , возможно эта беседа у вас уже с ним/с ней была.
О том , как вы бы ответили/поговорили/сказали/сделали что-либо в тот именно день.Меняем кадр за кадром, словно смотрите фильм. Возможно , вспомните то , что так давно хотели сказать, но не смогли, а возможно вспомните ситуацию, с которой уже прошло много лет.
Подумайте о том , что прошло много лет, и задайте себе вопрос , а как бы я поступил сейчас , может что-то изменил, или оставил все как прежде? И начинаете рассуждать.
С каждым новым рассуждением ,вы уходите вы от негативных мыслей, словно вытесняя их,заменяя другими.
Человеку свойственно мыслить. Вы и одуматься не успеете как вдруг вам полегчает, убедитесь в том, что хмурые тучи рассеялись, а в голове уже давно нет места тому самому неприятному человеку. У вас теперь мысли о других людях, событиях, которые были в вашей жизни, и приносили в неё только удовольствие и добро. Сменяя рассуждениями одну «тему» в голове другой мы избавляемся от негатива, тем самым очищая себя.
Мысли -это довольно значимая составляющая нашего духовного мира, они являются источником хорошего настроения, очищая их , мы избавляемся от всех невзгод.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Практикуем перестраивать свои мысли на позитив! Легко!.