В предыдущем материале мы детально рассмотрели основные причины появления акне. Теперь же сосредоточимся на главном: как на практике избавиться от этой распространённой проблемы. Бороться с угревой сыпью можно даже без дорогостоящих аптечных средств, но для этого потребуются ваши дисциплина, терпение и готовность систематически выполнять рекомендации.
Весь процесс лечения логично разделить на две взаимосвязанные части: это ежедневный базовый уход за кожей и применение специальных лечебных масок или средств.
Важное предупреждение: Не стоит ждать мгновенного результата. Акне — это состояние, требующее комплексного подхода и регулярной заботы о здоровье кожи и организма в целом.
Ежедневный базовый уход за кожей
Это фундаментальные процедуры, знакомые многим, особенно тем, кто снимает макияж. Данный этап включает очищение и поддержание гигиены кожи с помощью специальных средств и правильных привычек.
1. Очищение. Для ежедневного удаления загрязнений и излишков кожного сала отлично подходят мягкие пенки или гели для умывания, а также тоники. Подбирайте средства, соответствующие вашему типу кожи.
2. Использование скрабов. Скрабы помогают бережно удалить ороговевшие частицы кожи, предотвращая закупорку пор. Их можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Один из популярных домашних рецептов:
Возьмите основу для умывания (гель или пенку) и добавьте к ней мелкомолотый натуральный кофе. Для дополнительного эффекта можно ввести немного сахара, но осторожно, так как его кристаллы могут быть травматичными — добавляйте буквально щепотку. Смешайте ингредиенты, нанесите на влажную кожу, помассируйте легкими круговыми движениями и смойте.
Ключевое правило: Скрабирование — процедура не ежедневная. Достаточно применять скраб 1 раз в 7-10 дней, чтобы дать коже время на восстановление.
3. Правильное вытирание. Гигиена полотенца — критически важный момент. Общее полотенце для лица — рассадник бактерий. Идеальным решением станут одноразовые бумажные полотенца.
Полезный совет: Не трите лицо, а аккуратно промокайте его, чтобы избежать микротравм и распространения воспаления.
4. Уход за телом. Для кожи тела также используйте мягкие очищающие гели или пенки. Особое внимание уделите мочалке: её необходимо тщательно промывать и хорошо просушивать после каждого использования, чтобы предотвратить размножение микробов.
Лечебные процедуры и маски для лица
Этот этап требует больше времени и настойчивости, так как результаты проявляются не сразу. Мы рассмотрим доступные домашние маски и недорогие аптечные средства, доказавшие свою эффективность.
1. Овсяная маска. Понадобится: 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев, измельчённых в муку, 3 ст. ложки горячей воды и несколько капель лимонного сока. Смешайте ингредиенты до однородной консистенции. Горячая вода поможет хлопьям набухнуть и выделить полезные вещества.
2. Медово-коричная маска. Смешайте в равных пропорциях (например, по 3 ст. ложки) свежий мёд и молотую корицу до получения густой пасты.
Внимание! Эта маска подходит только при отсутствии аллергии на компоненты. Предварительно проведите тест: нанесите немного мёда на внутренний сгиб локтя. Если в течение 20-30 минут появится зуд, покраснение или отёк — откажитесь от использования маски.
3. Дрожжевая маска. Разведите примерно 30 г свежих дрожжей в небольшом количестве тёплого молока до консистенции густой сметаны. Нанесите на кожу. Такая маска способствует активной регенерации и обновлению клеток.
Общее правило для всех масок: Частота применения — не чаще 1 раза в 7-10 дней. Коже необходим перерыв для восстановления.
4. Цинковая мазь. Недорогое (20-30 рублей) и эффективное аптечное средство для точечной борьбы с воспалениями и угревой сыпью.
5. Мазь Вишневского. Мощное средство против воспалений, стоящее около 40 рублей. Существенный недостаток — стойкий специфический запах.
Важный нюанс от автора: Оба аптечных средства проверены на личном опыте. Наносите их строго точечно на проблемные элементы. После применения цинковой мази, которая сильно сушит, обязательно используйте лёгкий увлажняющий крем.
В заключение отмечу, что все описанные методы (кроме медовой маски, которая мне не подошла из-за аллергии) были опробованы лично. Они требуют времени и регулярности, но являются хорошей основой для улучшения состояния кожи. В следующей статье я расскажу о конкретных лечебных препаратах от акне, которые также использовала сама.