Для того чтобы успешно уменьшить объем живота в домашних условиях, необходимо последовательно и комплексно подойти к решению задачи. Ключ к успеху заключается в соблюдении трех фундаментальных принципов: очищение организма (в первую очередь кишечника), регулярная физическая активность и переход на сбалансированное и упорядоченное питание.
Сроки и ожидаемые результаты
Продолжительность программы зависит от ваших исходных данных. Заметные улучшения обычно наблюдаются в период от двух недель до одного месяца при условии систематического выполнения всех рекомендаций. Особенно это касается случаев, когда в положении лежа на спине живот заметно выступает. Важно понимать, что последние два пункта — физические упражнения и питание — не подразумевают изнурительных тренировок или экстремальных диет. Речь идет о разумном, последовательном изменении образа жизни, которое можно легко интегрировать в домашний распорядок.