В уходе за кожей увлажнение, безусловно, играет ключевую роль, решая множество проблем — от старения до акне и даря желанное сияние. Однако его оборотной стороной часто становится избыточная жирность, которая сама по себе не является патологией, но может восприниматься как настойчивый противник, не сдающий позиций. На самом деле, жирная кожа — это результат повышенной активности сальных желез, вырабатывающих излишки кожного сала (себума). Это приводит к характерному блеску, ощущению жирности и повышает склонность к образованию акне.
Основные причины жирности кожи кроются в нашей биологии: генетическая предрасположенность и возрастные изменения. Если у ваших близких была подобная особенность, высока вероятность, что она проявится и у вас. Однако существуют и внешние факторы, способные усугубить ситуацию. Использование слишком плотных, комедогенных косметических средств или, наоборот, агрессивных продуктов, лишающих кожу естественных липидов, может спровоцировать железы на ещё более активную работу. Хотя полностью «отключить» жирность, заложенную природой, невозможно, грамотный уход и коррекция образа жизни позволяют взять её под эффективный контроль. Ниже представлены проверенные дерматологами методы управления жирной кожей.
Основы ежедневного ухода
1. Регулярное и тщательное очищение
Ежедневное двукратное очищение (утром и вечером) — фундаментальный шаг. Оно не только удаляет загрязнения и бактерии, но и предотвращает накопление излишков кожного сала. Специалисты, такие как доктор Энгельман, рекомендуют начинать с очищающего масла для деликатного растворения себума и макияжа, а затем использовать мягкое пенящееся или отшелушивающее средство для завершения процесса.
2. Включение салициловой кислоты в рутину
Салициловая кислота (BHA) — золотой стандарт в уходе за жирной и склонной к акне кожей. Будучи жирорастворимой, она способна проникать вглубь пор, растворяя загрязнения и избытки себума, обеспечивая мягкое отшелушивание. Ищите её в составе мягких очищающих средств или лёгких эксфолиантов, например, в тонике с 2% BHA от Paula's Choice.
3. Использование тоника для баланса pH
Поддержание оптимального кислотно-щелочного баланса кожи критически важно для регуляции выработки кожного сала. Нанесение тоника после очищения, такого как омолаживающий тоник SkinMedica, помогает восстановить естественный pH-баланс и подготовить кожу к следующим этапам ухода.
4. Применение гамамелиса
Гамамелис — натуральное вяжущее средство, которое, как отмечает доктор Кинг, эффективно удаляет излишки жира и визуально уменьшает поры. Дополнительный бонус — его противовоспалительные и антиоксидантные свойства, успокаивающие раздражённую кожу.
5. Обязательное увлажнение
Парадоксально, но обезвоживание жирной кожи часто провоцирует ещё большую выработку себума — так кожа пытается компенсировать потерю влаги. Чтобы сохранить гидролипидный барьер, завершайте уход лёгким, некомедогенным увлажняющим средством. Идеально подходят эмульсии (например, Glo Skin Beauty Oil Control) или гелевые текстуры, такие как гиалуроновый увлажнитель SkinMedica HA5.
Дополнительные процедуры и коррекция образа жизни
6. Использование увлажнителя воздуха
Поддержание оптимального уровня влажности в помещении — простой способ предотвратить обезвоживание кожи. Это, в свою очередь, помогает избежать ситуации, когда кожа начинает производить избыток жира для защиты от сухости.
7. Применение глиняных масок
Глина обладает абсорбирующими свойствами, связывая и выводя из кожи не только токсины, но и излишки кожного сала. Использование маски на основе каолина или бентонитовой глины 1-2 раза в неделю (например, розовая глиняная маска от SimpleSkincare) помогает контролировать жирность и матировать кожу.
8. Ограничение потребления алкоголя
Чрезмерное употребление алкоголя может стимулировать увеличение сальных желез, что ведёт к расширению пор и усиленной выработке себума. Ключом к здоровью кожи в этом контексте является умеренность.
9. Управление уровнем стресса
Клетки сальных желез имеют рецепторы к гормонам стресса. Хронический стресс может влиять на гормональный фон, в том числе на половые гормоны, что напрямую стимулирует активность сальных желез. Практики по снижению стресса принесут пользу не только психическому, но и кожному здоровью.
10. Коррекция рациона питания
Диета оказывает прямое влияние на состояние кожи. Продукты с высоким гликемическим индексом (сладости, выпечка) и некоторые молочные продукты могут провоцировать воспаление и усиливать выработку кожного сала. Экспериментирование с безмолочной диетой и выбор продуктов с низким ГИ могут положительно сказаться на жирности кожи.
11. Рассмотрение приёма добавок
Определённые нутриенты помогают регулировать работу сальных желез. К ним относятся цинк, магний, омега-3 жирные кислоты и витамины группы B. Если в рационе недостаточно полезных жиров, можно рассмотреть качественные добавки, например, антарктическое масло криля, для поддержки кожного барьера и общего здоровья.
Косметические и эстетические решения
12. Выбор правильной тональной основы
Плотные жидкие тональные средства могут забивать поры и усугублять жирный блеск. Альтернативой могут стать минеральные рассыпчатые пудры, которые не комедогенны и обладают матирующим эффектом. Если вы не готовы отказаться от любимой жидкой основы, завершайте макияж качественной матирующей пудрой, например, шелковой пудрой от Tatcha.
13. Консультация о процедуре ботулинотерапии
Инъекции ботулотоксина (Ботокс) известны не только как антивозрастная процедура. Доказано, что они способны уменьшать активность сальных желез и снижать выработку кожного сала. Несколько процедур в год могут стать эффективным решением для контроля выраженной жирности.
Обратите внимание: Секреты ухода за кожей.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: 13 Одобренных Дерматологами Советов По Борьбе С Жирной Кожей.