Секрет эффективного и персонализированного ухода за кожей заключается в том, чтобы ставить реалистичные цели и следовать стратегии, соответствующей вашему биологическому возрасту. Как отмечает Эрика Фромм, старший врач клиники лазерной медицины в Цюрихе, методы омоложения постоянно развиваются, и крайне важно понимать, какие действия предпринимать на каждом этапе жизни. Успех в сохранении молодости кожи приходит к тем, кто действует в гармонии со своими внутренними часами, не опережая события, но и не отставая. Основу ухода можно представить как поэтапное строительство: в 20 лет закладывается фундамент увлажнения, в 30 начинается борьба с первыми признаками старения, а в 40 на первый план выходят лифтинг и восстановление объёма. На эту базовую стратегию затем накладываются индивидуальные процедуры и средства.
20+: Фундамент и профилактика
С точки зрения косметологии, процессы старения кожи запускаются уже около 21 года. Хотя видимые изменения пока минимальны, на клеточном уровне механизм уже работает. Его ускоряют как внешние агрессоры (УФ-излучение, загрязнённый воздух), так и образ жизни (неправильное питание, курение, активная мимика, некорректный уход). Всё это повышает риск появления пигментации, мелких морщин, утолщения эпидермиса и ведёт к преждевременному старению.
Ключевой шаг в этом возрасте — точное определение типа кожи и подбор соответствующих средств для очищения, увлажнения и защиты. При сухой коже для умывания идеально подходят масляные текстуры или молочко. В уход стоит периодически включать питательные кремы или добавлять в ночной крем несколько капель косметического масла, которое смягчает кожу и усиливает проникновение активных компонентов. При жирной коже и склонности к акне важно избегать средств на спирту, которые лишь сушат поверхность, не решая проблему. Вместо этого стоит выбирать формулы с салициловой или молочной кислотой, а также триклозаном для антибактериального эффекта. Кремы должны быть лёгкими, на водной основе, без масел, с матирующими компонентами (диоксид кремния, нейлон-12, глутаминовая кислота), регулирующими выработку себума. Из салонных процедур обязательны регулярная профессиональная чистка лица и, при необходимости, лечение акне у специалиста.
1/5 детокс-сыворотки для глаз для сохранения молодости кожи VAX`IN For Youth City Scin Solution, Живанши. Подходит для ухода за кожей, подверженной стрессам городской среды.
30+: Первые признаки и активная профилактика
Этот период можно охарактеризовать как «всё сложно». Внешне признаки старения могут быть почти незаметны, но внутренние процессы уже замедляются: снижается синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Кожа постепенно теряет тонус, становится более сухой, появляются первые выраженные морщины (особенно в области глаз), к вечеру лицо выглядит уставшим. Как поясняет дерматолог-косметолог Елена Гуз, для поддержания молодости в качестве профилактики отлично подходят мезотерапия и биоревитализация. Эти процедуры восстанавливают гидробаланс, а гиалуроновая кислота в их составе дополнительно стимулирует фибробласты — клетки, ответственные за обновление кожи. При активной мимике и первых морщинах эффективны инъекции ботулотоксина.
К 40 годам изменения становятся более явными: кожа теряет упругость, формируются складки и заломы, углубляются мимические морщины. На этом этапе одной мезотерапии может быть недостаточно. Для стимуляции выработки собственного коллагена применяется, например, радиоволновой лифтинг (аппарат Scarlet). Кроме того, после 30 лет лицо начинает терять объём, что ведёт к изменению овала и углублению носогубных складок. Решением становится контурная пластика филлерами на основе гидроксиапатита кальция или стабилизированной гиалуроновой кислоты.
В домашнем уходе к базовому увлажнению добавляются средства, укрепляющие кожный барьер. Обязательным становится специальный крем для области вокруг глаз, желательно с кофеином против отёков и тёмных кругов. Пилинги с гликолевой кислотой помогают обновить тон и вернуть сияние. И, конечно, не стоит забывать о ежедневной защите от солнца с помощью средств с SPF.
1/13 Омолаживающий крем с клеточным комплексом Cellular Cream Platinum Rare, La Pairie. Уникальные компоненты крема разглаживают мимические морщины и восстанавливают структуру кожи, визуально уменьшая морщины.
40+: Время серьёзных решений и комплексного подхода
После 40 лет кожа становится более требовательной. Как отмечает британский дерматолог Линда Рассел, помимо повышенной сухости и пигментации, ключевой проблемой становится потеря жировой ткани в области скул и щёк, что приводит к «сползанию» контура лица. Наступает время для более решительных мер, направленных на выработку коллагена, борьбу с пигментацией, разглаживание морщин и лифтинг.
Среди популярных процедур — установка рассасывающихся нитей для точечной подтяжки, срединные пилинги для обновления кожи и уменьшения пигментных пятен, а также инъекции филлеров для коррекции носогубных складок и восстановления объёма скул. Для поддержания тонуса продолжают использоваться мезотерапия, биоревитализация и плазмолифтинг. Важный совет от специалистов: женщинам после 45 лет стоит проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом, так как многие изменения кожи могут быть связаны с гормональной перестройкой организма.
Домашний уход в этом возрасте не столько меняется, сколько расширяется. В арсенал можно смело включать кремы с фитоэстрогенами (стволовыми клетками растений), которые помогают компенсировать гормональный дисбаланс в коже. Обязательными компонентами сывороток и кремов становятся антиоксиданты: витамины Е и С, коэнзим Q10, ресвератрол, альфа-липоевая кислота. Их задача — нейтрализовать свободные радикалы, которые ускоряют старение.
Крем Prodigy Reversis 1/11, Хелена Рубинштейн. Помогает коже восстановить свою структуру изнутри, борется с комплексом токсичных молекул SASP, образующихся на коже с возрастом.
Анастасия Харитонова
Фото: Гетти Изображения
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.