- Как другому человеку узнать о том, что значимо для меня?
- Как ему проявлять интерес к тому, что волнует и тревожит мою душу?
-Как культивировать эмпатию?
Особенно если я молчу об этом!
Быть может, это покажется банальным, но значимость события рождается из предъявления значимости данного события другим людям со стороны того, кто это событие, непосредственно переживает. Давайте остановимся чуточку подробнее на этом моменте.
Представим, что я всегда мечтала выступить, играя сольный концерт на фортепиано перед широкой аудиторией. Реализуя своё желание, мне пришлось приложить массу труда и упорства в процессе овладения навыками виртуозной игры, вхождения в профессиональное, музыкальное сообщество и получения признания в нем, а также организации самого мероприятия и успешного его проведения. Предположим, что, находясь в моменте проживания каждого этапа, я делилась своими чувствами и эмоциями с теми, кто мне близок и дорог, говоря:"Я ужасно переживаю, ведь сдать экзамен по фортепиано невероятно сложно. Готовлюсь к нему уже целый месяц!" Как вы считаете, спросят ли они у меня, как всё прошло? Будут переживать? Станут ли желать удачи и предлагать помощь? - Вероятнее всего да. Ведь, разделяя с ними свое волнение,страх, чувство предвкушения и восторга, я даю им понять, какое значение данное событие имеет в моей жизни. А что, если бы я, испытывая всё те же самые эмоции, молчала о них, и, допустим, рассказывала об экзамене, как о ещё одном событии четверга: "Погуляла с собакой, цветок пересадила, с подругой пообщалась и экзамен по фортепиано сдала на отлично". Согласитесь, что в таком контексте значимость события меркнет, превращая подготовку и сдачу экзамена из чего-то волнительного и долгожданного в посредственность. Как это произошло? Как прекрасная карета Золушки в один миг превратилась в тыкву? Дело всё в том, что мы сами не наделили данное событие эмоциональной наполненностью. Транслируя свое безразличие, мы делаем этот момент не стоящим внимания со стороны окружающих.
Казалось бы, всё логично. Так то оно так, но вот тогда на первый план выходит интересный вопрос о том, почему часто люди приходят к психологу с чувством вины, обиды и покинутости. Мне часто приходилось слышать от клиентов такие фразы, как: "Как он мог об этом не сказать, ведь очевидно, что я ждала его поддержки" или "Она сказала мне,- поздравляю, так, будто это самое обычное дело!"
Занятная история, - не правда ли?
Обратите внимание: Все что нас связывало уже неважно.
Всё, как в том анекдоте, где девушка сама обиделась, сама осознала, сама поняла, сама простила, а он так об этом и не узнал.Почему люди ведут себя подобным образом? Я выделяю несколько причин подобного поведения.
1. Отсутствие сформированного чувства собственной значимости. ( Данное чувство закладывается в нас с самого детства, тут огромную роль играют поддержка и любовь родителей, а также их умение оценивать достижения ребенка, избегая сравнений)
2. Запрет на эмоции. (Если человек запрещает себе испытывать эмоции по тем или иным причинам, он боится наделить свою жизнь эмоциональным спектром и столкнуться с оценками окружающих)
3. Вопросы, связанные с низкой самооценкой.
4. Скрытые выгоды. ( Не получая ожидаемых реакций, человек может обрести, если можно так сказать, некую индульгенцию на обиду и злость, например)
5. Нахождение в созависимых отношениях ( Если роль жертвы является зоной комфорта человека, он будет подсознательно искать агрессора)
Вот только несколько возможных причин, лежащих на поверхности поля исследования данного вопроса. Как вы, вероятно, успели догадаться, стоит нам копнуть чуточку глубже, и мы можем обнаружить огромный пласт для исследования подобного паттерна поведения.
Поэтому, конечно, если вы хотите научиться наделять события своей жизни значимостью и транслировать ее другим людям, стоит обратиться к психологу и найти первопричину происходящего. Тем не менее, позволю себе дать один совет, тем, кто хочет попробовать измениться здесь и сейчас. Не бойтесь наводить суету вокруг того, что происходит с вами. Попробуйте наделить даже самые незначительные события ваших будней эмоциональностю. Расскажите в лицах о том, как выбирали поводок для собаки, и не могли определиться между красным и синим, ведь оба очень хороши, но для собаки важно найти нечто особенное, так как вы ее безумно любите и боитесь, чтоб она не сорвалась с поводка и не убежала на дорогу. Найдите обоснование своему выбору: " Я решил купить красный, он кожаный, очень надёжный, и у него есть специальная подсветка в темноте, которая позволяет увидеть, куда пошла собака!" И не забудьте обрисовать перспективу: " Посмотрю, как он себя покажет в носке, честно говоря, всё ещё переживаю, что выбрал именно то". А потом проверьте спросит ли ваш собеседник о том, как показал себя поводок при следующем разговоре.
Не забывайте, что вся наша жизнь состоит из череды событий и выборов. Вряд ли мы можем знать, какие наши совершения оказались самыми значимыми, поэтому не стоит обесценивать даже то, что на первый взгляд может показаться мелочью. Всё это,- частички мира человека, и в наших силах научится принимать их, осознавать и транслировать определенным образом, получая поддержку и участие со стороны социума.
#значимость #общение с людьми #реакция людей #коммуникация #психология #осознанность #эмоции и чувства #самооценка личности
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Если это важно,- скажи!.