2020-й вынул все силы. Заставил сидеть дома месяцами. Маски, ограничения, указы, запреты, страх, дистанционка в школе, сокращение зарплаты, слабость, отчаяние, боль. Кажется, люди вокруг сходят с ума. И я сама тоже. Всё в жизни пошло к чертям и лучше уже не будет, только сжаться в комок от боли и плакать — лишь на это я сейчас способна.
Мы прошли через это, и вот что разрешили себе, и разрешаем тебе:
? Реви, реви сколько надо, сожмись в маленький комочек и реви, позволь себе эту боль. Отпусти себя, погрузись, проживи эту тяжесть.
? Обними себя, разреши убаюкать, покачать, как крохотного малыша.
Обратите внимание: Как убить одиночество и справиться с депрессией?.
Посмотри, какая ты маленькая, прекрасная, слабая и незащищённая.? Детей — к бабушкам, подругам, о них там позаботятся, тебе надо выжить сейчас. Взять отгулы, больничный, отпуск. Просто жить — дышать, лежать, кушать на полу или в ванной, танцевать и плакать одновременно, как хочешь, как хочет твой маленький напуганный и уставший внутренний ребёнок.
? Ты имеешь право быть слабой, ты имеешь право ничего не делать, сейчас ты никому ничего не должна, только себе — любить и нежить. Живи потихоньку, маленькими шажками и с большой любовью.
? Заземлись — сходи в лес, в парк, надолго, просто молчи и созерцай, как прекрасна и умна природа, как восхитительно она угасает для того, чтобы потом стать ещё прекраснее.
? Очистись — баня или сауна — не торопясь, позволь себе все масла и маски, которые захочет твоё тело, ему так нужна твоя ласка.
? Получи поддержку — попроси о помощи близкого человека, кто сможет обнять тебя и выслушать.
? Помоги тому, кому ещё тяжелее. Очень действенный метод. Даже покупка продуктов одинокой бабушке соседке сотворит в твоей душе чудо.
Лёгкость — это принять тяжесть, прожить её, посмотреть ей прямо в глаза. Чтобы потом стать ещё прекраснее.
Ты можешь быть любой, главное будь! Главное живи ?
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Этот год пытался убить меня!.